在日常的生活中，有時候會感覺到胃不舒服的時候，這應該是大部分人都會經歷的，但是很多人面對胃痛通常就是忍一下就過去了，但是忍耐的時間可就不一定了，而胃痛的發病時間也是不固定的，有時候可能是在上班的時候，有時候可能是吃飯的時候，但是有時候如果是在具有風險性的工作時，那麼這絕對是一件非常危險的事情。那麼胃痛是如何引起的呢?
其實胃痛主要是胃部的收縮狀態，這主要是由於神經素所引起的，有時候會腹痛的厲害，有時候還會出現噁心的狀況。
1、飲食不正常
如果日常的飲食方面不注意規律，喜歡重口味，以及暴飲暴食的話，那麼這些都會加重胃痛的發生。
2、遺傳
其實胃痛和遺傳也有一定的關係，如果說家裏有人有胃痛的情況，那麼成員中也就會有這種情況。
3、精神緊張
有時候長期的精神緊張和情緒不穩定，也是會導致胃部疼痛的。
總之胃痛的原因有很多，但是胃病發生了不僅影響工作和生活，還會讓身邊的人也跟着擔心，那麼應該如何解決這樣的煩惱呢?建議可以這樣做。
(1) 減少刺激性飲食
在飲食上注意不要暴飲暴食，不要吃辛辣、生冷的食物，這樣都可能會加重腸胃的負擔。
(2) 養成好習慣
三餐要按時吃，不要等到餓的時候才吃，吃飯的時候也要注意不要蹲着吃，或者是窩着肚子吃，一定要挺直上身吃飯，吃飯細嚼慢嚥。
在調整了以上兩點之後，如果胃痛還是時有發生，那麼也不要忽視了，因爲這可能是身體在向我發出訊號，一定要重視起來。如果每次胃痛的感覺都很劇烈，還伴隨着噁心和脹氣或者是腹瀉等等，那麼就需要注意是否爲消化系統的問題了，應該儘早就醫儘早的治療。
瑞麗谷
