生活中有很多人在工作的時候需要長時間盯着電腦，他們坐了一整天，沒有時間進行體育鍛煉。這樣會加重頸椎的壓力，時間長了會導致頸椎疾病。頸椎病對人的身體影響很大，沒有辦法正常完成工作。但是現在很多人都不重視頸椎疾病，這就大大增加了人們患此類疾病的概率。慢性頸椎疾病甚至會危及我們的大腦，而大腦是全身的中樞神經系統，所以我們要保護好自己的頸椎。那麼如何治療頸椎不好導致的頭暈呢?
1、運動進行緩解
我們可以通過一些練習來放鬆自己，一天的壓力運動可以讓我們的身體更健康，尤其是一些頸椎運動。這些運動不會浪費我們太多的時間，但是不要小看這個運動，它會有效的緩解我們頸椎的壓力。但是對於不同頸椎病的人，還是要選擇合適的方法。我們可以站半個小時或者轉脖子來緩解頸椎的壓力。
2、進行按摩
在緊張的工作一天回到家後，做一些適當的按摩。這些按摩練習。可以放鬆頸椎的壓力，從而有效的疏通頸椎的血液，同時也可以對自己的大腦起到一定的保養作用。長時間盯着電腦會脖子僵硬。這些情況也可以通過一些按摩的方法來解決。如果出現更嚴重的情況，需要及時去醫院檢查。但是按摩是一項比較簡單的活動，在家自己就可以輕鬆完成。但是，當我們的頸椎壓力過大時，一定要及時去醫院檢查。
3、服用藥物
有些人熬夜長時間在電腦前工作會造成人體脫皮。這是因爲他們體內缺乏維生素，這也會導致脊柱的疾病。他們的大腦無法正常向頸椎供血，甚至會出現頭暈。所以下班後一定要及時按摩頸部，如果說自己的病情比較嚴重，需要服用一些藥物進行治療，去醫院諮詢醫生需要什麼樣的藥物來緩解頸椎的壓力。
4.使用牽引療法
同時也可以用牽引療法來治療我們的頸椎，可以有效的緩解頭部的眩暈感。當有頸椎疾病的時候，一定要用上面說的方法來緩解，避免不必要的疾病再次發生。一旦你的脊柱退化，很容易產生骨髓疾病，這是非常嚴重的。既然可以用比較簡單的方法緩解脊柱的狀況，那就更要注意適量的工作，工作之餘做一些緩解運動。
5、選擇合適的枕頭
枕頭是否合適，對於頸椎病的治療也起着至關重要的作用，如果喜歡仰臥，那麼枕頭的高度則最好爲一拳，如果喜歡側臥，那麼枕頭的高度大約爲一拳半，也就是10釐米左右。枕頭的枕芯以木棉或者蕎麥皮爲宜，這兩種材料具有一定的硬度和彈性，能夠使頸椎保持正常的生理曲度，可以減輕頸部的負擔。
瑞麗谷
