秋冬季節天氣變得乾燥乾燥，皮膚變得脫水。很多人覺得天氣一干燥，臉上的皮膚就會變得很癢。因爲當天氣乾燥時，每個人的皮膚表面都會有油脂分泌減少。隨着天氣越來越涼，每個人的汗水分泌都在逐漸減少。這會導致皮膚脫水，導致皮膚變得非常乾燥甚至皸裂，進而產生大量頭皮屑。那麼皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?
1、加強保溼
在秋冬乾燥的季節，做好皮膚的保溼工作非常重要。洗完澡記得及時在皮膚上塗抹一層保溼產品。目前，保溼產品一般可分爲乳、霜、油三種劑型。牛奶和麪霜具有很好的補水保溼效果，適合大多數類型的皮膚。油具有良好的密封效果，可以防止水分通過表皮流失。但不具備補水效果，單獨使用皮膚感覺很差。
2、儘量控制沐浴露
很多人洗澡的時候用太多沐浴露，以爲這樣會讓皮膚更乾淨。但要注意冬季天氣乾燥，皮膚上的油脂可以防止水油失衡乾燥。如果沐浴露使用過多，很容易去除皮膚上的油脂，使乾燥更加嚴重，所以平時只能用清水清洗皮膚。不要過度使用沐浴露、肥皂和其他清潔產品。
3、內在調理別忽視
內在調理也很重要，注意休息和適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時要多喝水，補充體內流失的水分，增加皮膚的水分供應。注意營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜、牛奶豆漿等富含水分的食物。還可以多吃芝麻油、大豆、花生等食物。它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸。如果人體缺乏亞油酸，皮膚就會變得乾燥，鱗屑會變厚。
4、貼身衣服質
冬寒穿衣較多，如不注意穿着，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裏面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電爲宜。
瑞麗谷
