牙結石又稱牙石是沉積在牙齒表面的鈣化或鈣化斑塊等沉積物，一般爲食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞和唾液中的礦物質。鈣化沿着附着在牙齒表面的牙菌斑的內側發生並繼續。剛開始是軟的，大概幾個月後達到頂峯，會硬得像水壺裏的水垢。由於咀嚼食物、舌頭和臉頰壓力等原因，牙結石不會無限期沉積。那麼牙結石怎麼去除?
1、堅持每天刷牙
每天至少用牙膏刷牙兩次。如果可能的話，最好每頓飯後都刷牙，這樣可以把這些粘在牙齒上的物質清除掉。現在很多人都用電動牙刷，這也是一種很好的清除牙結石的方法，可以清除頑固的牙結石。而且每天都可以用牙線去除牙齒和牙齦之間的牙垢。
2、氧化氫來漂洗牙齒
人們在使用化學過氧化氫時應該非常小心，將這種液體倒入口腔後要漱口，使這種液體能徹底接觸人的牙齒和牙齦，但不要吞嚥這種液體，否則容易使人感到噁心和嘔吐。而且人漱口是有時間限制的，最多不要超過1分鐘。1分鐘後，他們要擡頭挺胸，讓液體清潔喉嚨，然後把液體吐出來。
3、小蘇打清潔牙齒
人們也可以用小蘇打清除牙齒上的結石，大家可能都知道，用小蘇打浸泡水果可以去除水果中的農藥，讓人更加放心。其實小蘇打也可以用來清潔牙齒，因爲小蘇打有漂白的性質。使用的時候只需要在牙刷上沾點小蘇打，然後不斷的用牙刷摩擦牙齒，長期堅持一定能去除牙結石美白牙齒。
4、洗牙
洗牙是最爲快捷和最爲有效的去除牙結石的方法。因爲刷牙和多吃富含纖維素的食物，只能清除掉早期牙結石，因爲那個時候牙結石是比較薄的，對於後期牙結石生長比較厚通過簡單的方法並不足以完全去除，這時候就應該藉助醫學手段應該去通過洗牙的方式來把牙結石去除掉。洗牙一般是超聲波洗牙，如果想要效果好的話，應該每半年去一次。
瑞麗谷
