如何預防“腦中風”?
“腦中風”又叫腦卒中，腦血管意外，包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類。預防“腦中風”，實際上就是預防和治療能夠引起“中風”的各種危險因素。下面是一些能夠預防“中風”危險的重要措施，通過藥物治療和良好的生活習慣來達到降低“中風”的風險。
1、治療高血壓。在所有危險因素中，佔第一位的是高血壓。高血壓患者發生“中風”的危險性是正常人的4~6倍，高血壓控制不好，隨時都有可能患“腦中風”，特別是腦出血。所以，定期檢測血壓非常重要，通過低鹽飲食、控制體重、減少精神緊張和(或)藥物治療來控制血壓可以降低“中風”的危險性。記住，大多數情況下只有堅持長期規律的藥物治療纔能有效地控制血壓。
2、預防“小中風”。大約1/3的“中風”患者在發病前都曾經有過一次或多次“小中風”即短暫性腦缺血發作的情況，如果出現“小中風”，一定要去醫院，請醫生系統治療，避免發展爲完全性中風。
3、治療糖尿病。血糖高的糖尿病病人，患腦血管病的機會比一般人高出5～7倍。而且得了腦血管病，還不容易好。所以，糖尿病病人一定要把血糖控制好。
4、積極治療各種心臟病。比如風心病、冠心病、肺心病等。這些疾病可以造成房顫，房顫容易形成血栓。血栓脫落，順流而下，流進腦子裏，就會造成腦栓塞。
5、戒菸、戒酒。吸菸可以使中風危險性升高50%，抽菸的人再加上高血壓，比單純高血壓不抽菸的人，發生腦血管病的機率高3～7倍。酗酒則是腦血管病的重要誘發因素。
6、建立健康的生活方式。比如合理飲食，多參加體育鍛煉，避免精神緊張。
腦中風是一種病嗎?
不是，而是一類疾病，它是對急性腦血管病的統稱。常見有腦出血、蛛網膜下腔出血、腦血栓形成、腦栓塞、短暫性腦缺血發作等。前兩種稱出血性腦中風，後三種稱缺血性腦中風。
瘦人不會發生腦中風?胖瘦與腦中風並沒有直接的相關性，肥胖者只是因其容易併發高血壓、糖尿病，所以歷來被認爲容易發生腦中風。其實，瘦人如患高血壓、糖尿病同樣有發生腦中風的危險。不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，以避免發生中風。
血壓正常或偏低者不會患腦中風?低血壓也是腦中風的危險因素。正是因爲血液對血管存在一定的壓力，才保證機體有正常的血液供應，如果血壓過低或被降得太低，就有可能誘發缺血性腦中風如腦血栓形成。
眩暈無關緊要?眩暈多數屬於小中風發作，亦稱爲短暫性腦血管缺血。眩暈如果超過了2小時，病人就會出現腦細胞死亡。約有一半的眩暈病人在5年內會發生偏癱。因此必須高度重視眩暈，及早就診防治，以免日後變成腦梗塞。
瑞麗谷
