你還在錯誤中嗎|做SPA的誤區

【導讀】做spa的誤區有哪些?spa是一種現在漸漸熱門起來的保健養生方法，也是很多時尚人士所推崇的。可是不少人對與spa還是存在着不少的誤區。下面小編就來給大家講講做spa的誤區，來看看你還在錯誤中嗎?

做SPA的誤區

大家都知道做SPA有許多的好處，所以現代社會很多人無論再忙都會抽點時間去做做SPA。但是，逐漸發現，在很多人對SPA的認識裏還存在着很多誤區。那麼人們對SPA存在着哪些誤區?一起來看看吧。

誤區一：只能上美容院體驗SPA

許多女性朋友們都認爲只有到美容院纔可以做SPA，如果是在SPA剛盛行那段時間，那確實是這樣，不過，如今的SPA已經有了很多的改變，目前的SPA可以分爲6類：度假式SPA功能式SPA，俱樂部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。

對於不想外出做SPA的MM們，就可以到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。

誤區二：空腹或剛吃完飯就做SPA

做SPA的誤區

空腹或剛吃完飯都不適合做SPA，前一個小時內最好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。而且最好不要在SPA之後再安排過於辛苦或刺激的事情，最好是能進行一些舒緩的事情，然後好好休息，讓SPA的餘溫在身體裏停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之後可以再吃東西。

誤區三：SPA和按摩沒有區別

SPA是放鬆身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，SPA的過程中大腦會處於半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。

誤區四：一種SPA適合所有人

人的體質、性格、性情千差萬別，因此做SPA也要因人而異。比如，心境浮躁、好動、好勝的人如果去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油;而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

誤區五：做SPA太悶，帶着手機

很多人不想浪費做SPA的時間，總要隨手帶着手機聊天。其實帶着手機，各種世俗煩瑣隨時有可能影響SPA的過程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要拋開雜念。做SPA和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重這樣配合做的SPA和按摩才能真正起到減壓的作用。

誤區六：什麼人都能做SPA

不是什麼人都可以或適合做SPA，因爲做SPA還可能出現一些副作用，例如，皮膚對熱敏感，產生紅疹、瘙癢;環境不衛生感染;猛烈水衝激產生傷害等。因此建議以下幾種人不適合做SPA，心律不齊者;對光、熱敏感者;糖尿病或低血糖患者;血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者。

spa精油推薦

做SPA的誤區

1.甜杏仁油

甜杏仁油的特點是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保溼的同時也營養了皮膚。爲了減輕沐浴液給皮膚帶來的乾澀感，可以在沐浴液裏添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜裏，輕輕按摩容易乾燥的身體部分，比如手肘和腳後跟。

2.荷荷巴油

荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收。嚴格說來它屬於蠟質質地而非液體質地，只要遇冷就會凝結，可一接觸皮膚，就能立刻融化並被皮膚吸收。荷荷芭油香味很淡，即使單用，也是功效良好的芳香療法用油，所以一直被專業芳香師作爲最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭髮以及按摩頭皮，可幫助頭髮生長及護髮。

3.椰子油

椰子油中，飽和脂肪酸含量可高達90%，因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高，本身在常溫下也是固態。除飽和脂肪酸酯之外，椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、遊離的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。

4.杏核油

最細膩，最溫和的是杏核油，它能使疲勞的肌膚恢復生機，適合成熟、乾燥脫皮、過敏膚質以及膚色蠟黃者使用。

5.葡萄籽油

葡萄籽油富含多酚類(polyphenols)，抗氧化效果顯著，定期使用有助皮膚細胞抵抗衰老，長保彈性;提高皮膚抗氧化機能，減少黑色素沉着;改善過敏性體質，增強皮膚美白功效，防止皮膚鬆弛及皺紋產生等。

6.香油

做SPA的誤區

香油能喚醒身體，讓血液充分循環起來。此外，香油還能給皮膚補充水分，讓它顯現出健康的光澤，加強深層清潔，幫助肌膚更加紅潤柔軟，同時維持肌膚的滋潤光澤效果、。

7.橄欖油

橄欖油又稱“液體黃金”，特級初榨橄欖油是最好的按摩油。含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，使皮膚光澤細膩而富有彈性。利用橄欖油自制保溼面膜效果更是不錯的選擇哦。

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