【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法，相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法，在家也能做spa了哦!
家常spa方案
對於愛美之人而言，spa是一定回去做的，不但會常常去spa館做，還會在家自己做簡單一些護理。下面小編就爲大家介紹一些家常spa的護理方法吧，愛美的朋友一定要收藏起來喲!
面部SPA方案
臉蛋是愛美人士保養的重點部位，如果肌膚乾燥粗糙，那該是多煞風景的事。下面爲大家介紹一款簡單易行在家中隨時做SPA的辦法。
所需材料：洗面奶、去角質霜、爽膚水、面膜。
Step 1：徹底清潔面部
用溫和的洗面奶洗去面部的油脂污垢，再做個簡單的去角質護理。廢舊角質不僅使肌膚晦暗無光，還會影響保養品的吸收，所以要用去角質產品去除臉上的老化角質，促進面部皮膚的新陳代謝，增強皮膚通透性，讓臉部充分吸收護膚品的養分。
家常spa的方案
Step 2:爽膚水拍打
往臉部及頸部拍上大量的爽膚水，用雙手輕輕拍打頸部和臉部。拍頸部的時候，爲了順手，右手拍左側，左手拍右側;拍臉部的順序是由下到上，由裏及外，眼部拍的時候要輕柔些。拍至水分全部吸收。
Step 3：根據膚質敷面膜
敷臉是SPA臉部保養療程的最後重頭戲，主要功能在於排毒、緩和、清新、收斂及保溼，使皮膚更光滑細緻。面膜的種類是針對不同皮膚需要而定的，如薄荷泥土面膜、膠原滋潤面膜、果酸面膜等。
身體SPA方案
臉蛋要保養，身體也要細心呵護，白嫩細滑的肌膚誰不愛。利用泡澡的時間就能做個非常享受的SPA，讓每一寸肌膚都得到滋潤。
所需材料：精油、牛奶、花瓣、胡蘿蔔(番茄)、身體乳。
Step 1 香氛精油泡澡
用你最喜愛的香薰油10滴和2杯牛奶混合均勻，並倒入盛滿溫水的浴缸裏，再灑上一點浴鹽或鮮花瓣，溫水還可以起到幫助肌肉放鬆的作用，所以在洗澡的時候多做一些伸展動作，可以讓你疲乏盡除，壓力全消。
Step 2全身去角質
泡完澡後，趁着身體表面的水分沒有完全乾，用胡蘿蔔或番茄打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果更佳。泡澡的過程中肌膚表面的死皮已經鬆動，這時再敷身體去死皮效果會更好一些，而且不會浪費去死皮膏。
家常spa的方案
Step 3 塗抹身體乳
你可以多選購幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的身體乳，不但能美化浴室，讓肌膚潤滑，還能給你帶來一份好心情。此時，再選一曲柔和的音樂，隨着音樂的節奏塗抹身體乳，並配合按摩手法，這些都能讓你身心愉悅。
家常SPA小Tips
1. 濃縮後的精油效果極強，未經調和稀釋，切勿直接塗抹在皮膚上，以免刺激肌膚。
2. 如果染上感冒、發燒或其它嚴重病症，須暫停使用香薰，待痊癒再進行。
3. 過程結束後，請立即喝一大杯水，補充所流失的水分，有助腎臟排毒。
異性spa推拿步驟
1、肩部
多以緩慢不亂的輕撫及揉捏動作，緊貼身體的輪廓，舒緩倦怠緊張的肌肉。揉捏法用在痠疼的肌肉上長短常有效的。
2、頸部
頸部充滿淋巴結及淋巴管，頸部是淋巴排毒的重要位置。壓力及倦怠，能影響淋巴的正常活動，蘊蓄多餘的廢料及毒素在組織纖維之中，形成凝滯的膚色。淋巴輸送推拿主要是用來改善輪迴系統及水腫的因爲淋巴結及淋巴管位於比較接近皮膚表面的組織，而淋巴液的活動又比血液慢，所以淋巴輸送推拿手法是用柔柔而節奏的動作來匡助淋巴排送。
3、面部
面部有多組的肌肉，面部推拿的目的是促進血液輪迴，增加面部皮膚吸收不同養分，以及收緊晉升輪廓。而動作多以向上及向外爲主，緩慢而不亂。(一般的面部推拿動作比較快和力度比較深入，快速推動的動作要留意方向和力度，避免拉鬆皮膚。)穴位推拿的位置要正確，加壓技巧亦非常重要，力太大會痛，失去了舒緩減壓的作用。
家常spa的方案
4、眼睛
眼睛是面部的焦點，亦是最輕易倦怠及產生皺紋的部位，因爲眼部皮膚比較薄，推拿動作以柔柔安撫淋巴排毒和穴位指壓爲主，達到寧神醒腦和舒緩浮腫的功效，應避免過分扭動皮膚。
異性SPA適合人羣：壓力大、工作繁忙、用腦及用眼過度的女士。
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