一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當減少性生活的次數和時間。
室內氣溫過高：
冬天，人們普遍會認爲外面天氣寒冷，如果進行性愛活動，可能更需要保暖，因此牀單被褥全部換成了羽絨或者加厚的，同時會打開空調或者暖氣，殊不知這樣雖然能夠保暖。
讓夫妻褪去衣服時不會寒冷，但高溫對助性卻毫無益處，甚至可能會因爲溫度過高，而造成心慌，乏力，頭昏目眩的感覺，從而導致男性“不舉”。
性愛能夠助熱：
炎熱的夏季，一次性生活下來，常常大汗淋漓。這就讓一些情侶（尤其是年輕情侶）想當然地認爲，冬季性愛過後，一定能夠使身體產生大量熱量，從而不會感到冷，於是就經常做愛，試圖在縱慾中達到溫暖。事實上，寒冷的冬季，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗掉很多的能量，哪能長久地“助熱”呢？所以，古人有冬季禁慾之說。冬季適當減少做愛次數，確實益於身體健康。但具體性生活時，情侶雙方一定要注意防寒保暖，倘若隨心所欲，甚至寄希望於“性愛增熱”，則在精泄（高潮）後的疲倦之時，最容易受涼感冒。
寒冷的秋冬對人的生理影響很大，這其中也包括對性生活的影響。一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當減少性生活的次數和時間。
冬季一味禁慾：
一些情侶，因爲知道一些四季養生之道，在冬季裏一味地禁慾，本來一週一次的性生活，突然降爲一月一次，性生活的時間也大大縮短。其實，這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多，營養更爲豐富，身體更爲健康，對性的要求也會更加強烈，即使在冬季，性生活的次數和時間也不必減少太多。“適宜”的具體標準因人則異。
一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當減少性生活的次數和時間。
時間過長：
一般來講，夫妻情侶之間對“親密遊戲”都沒有嫌時間長的，反而是生怕不夠儘性，所以千方百計地想要延長性愛，尤其是高潮時間。但是應該注意，寒冷冬季，如果時間過長，會造成生理上的不適，比如口乾舌燥，上火等小毛病，所以還是順其自然比較好。
借酒禦寒“助性”：
冬夜室內氣溫也很低，一些情侶常常想到了喝酒，以爲喝酒既能禦寒也能“助性”。其實，喝酒禦寒只是暫時的“發熱”現象，酒入肚後，血管擴張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身並不是熱量之源（就像啤酒不能消除熱量一樣）。至於借酒“助性”，更是一種暫時現象。酒後行房，連古人都“禁忌”。
現代科學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低7.5%左右，易使男子發生陽痿和不育。至於在性愛過程中，未喝酒一方（多半爲女性）該忍受怎樣的“折磨”，還觸及到性愛道德和情侶感情方面的問題，真正愛妻子的丈夫是不會借酒“助性”的。
瑞麗谷
