這是一件看似容易，事實上很偉大的事情。至少每天練習瑜伽，小Yo也沒有做到(已經在低頭自責)。
好吧，我不是來自黑的。今天的關鍵是要和伽人們分享一位勵志老奶奶的故事，咱們往下看——
來自英國西約克郡的老祖母JeanDawson在今年2月20日的時候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開始迷上了瑜伽這項運動，直到現在她用自己的健康向人們證明，什麼時間開始鍛鍊都不算晚。
Jean在67歲時，看到了當地的廣告，在廣告的指引下，她選擇在瑜伽老師 ChristineTyson的指導下，開始這項運動。Jean認爲這項運動徹底的改變了她的生活。
Jean在採訪中說到，瑜伽治癒了她很多身體上的疾病。例如，她的椎間盤突出，練瑜伽恰到好處的治癒了這一點。
通過瑜伽，Jean也認識了很多志同道合的好朋友，他們一起運動。
Jean每週都堅持鍛鍊，幾乎每個週一早上她都會參加瑜伽課。她的瑜伽課老師認爲她是這個瑜伽班的榜樣，如果她都能做到，那幾乎每個人都可以做到。
但是現在因爲年齡增長導致的血壓問題，使得她也只能做有限的瑜伽，但是在幾年前，她還可以完成倒立。Jean十分享受自己的瑜伽課程，這項運動幫助她放鬆，她相信自己可以堅持更長的時間。
那麼，看完勵志老奶奶的故事之後，再來看看大師級人物練到老是怎麼樣的，比如——
艾揚格大師
這是艾揚格大師在95歲誕辰時接受訪談時的對話。
Q：是什麼激勵您，即便在95歲高齡，也每天練習兩小時瑜伽?
Guruji:我已經練了80年瑜伽了。我不需要任何東西從外界激勵我。一切都源自內在。瑜伽給了我姓名、聲望和一切。因此，我每天練瑜伽來表達我對它的敬意。我對瑜伽的熱愛就是唯一的動力。Q:您會傳達什麼訊息給年輕人? Guruji:身體如同靈魂的衣衫。照顧身體是我們的職責。它是靈魂的容器。沒有了這件衣衫，我們將無法行動言語。因此，身體必須被照料。瑜伽不僅照料身體，還能帶來內心寧靜。內心平和，你會變得更寬容，有耐心，有同情心。這些也是當今這個時代最需要的。它能教你如何擺脫傲慢。瑜伽是照顧身心的最佳方法，因此要真誠地練習。 每個人每天都應該練瑜伽。練習瑜伽無需放棄任何東西。日常生活在進行的同時，我們需要爲自己騰出一些時間。
···不是從身體到自我，而是從自我到身體。
最讓我們感動的是，據艾揚格大師的孫女阿比嘉特說，艾揚格大師在住院前的幾周，他在家裏仍夜以繼日地練習。他說，“醫學治療花時間太久了，我還要做體式呢。”
接下來，是一位來自美國，年紀高達97歲的瑜伽老師，我們從她的話語中看看她是如何看待活到老，練到老的。
來自97歲，世界上最年長的瑜伽老師Tao Porchon-Lynch的生命啓示：年齡只是一個數字：“我不相信年齡。當人們問我我的年齡，我告訴他們看看周圍的樹。樹的年齡是幾百歲。看起來或許它們像是走向死亡，而實際上它們不是;它們正在循環着自己的生命。在未來的幾個月，他們又將重生。”
不要拖延：“不存在你不能做的事情，你可以起身，享受生活並看到生命的美好。有如此多的事情等待我們去創造，而已剩下很少的時間去做了。”
哎呦我的天，看完這個世界上，年紀最長的習練者練習後，立馬全身都來勁兒了!
辦公桌前來倆體式活動一下我纖(僵)瘦(硬)的身體。
現在不開始更待何時!
你最想問瑜伽老師什麼問題?
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就差一個你
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瑞麗谷
