額頭上的青春痘真讓人頭痛，在日常生活中皮膚應正常代謝。皮脂腺一直分泌皮脂，隨着溫度的升高，分泌量會增加。因此這種分泌在夏季尤爲嚴重，不同人羣皮脂腺的分泌能力不同。油性皮膚的人自然會有更強的油脂分泌，分泌過多會導致毛孔粗大和大量細菌，導致額頭上長很多痘痘。那麼額頭長痘痘是什麼原因怎麼調理?
1、不要熬夜
有些人因爲熬夜太晚、睡覺太晚而在額頭上長痘痘，這會擾亂人們的生物鐘。生物鐘進餐後人體內分泌系統會失調，皮膚會產生油脂和痘痘。所以如果你想調節粉刺，不要熬夜。早睡早起生物鐘將恢復正常，痘痘將自然消失。
2、學會減壓
許多人額頭上有痘痘，這實際上與工作壓力有關。當人們面臨巨大的精神壓力時，身體的血液循環會變得更糟，肝功能也會受到影響，毒素無法順利排出體外，積累在人體內會長出粉刺。如果壓力比較大，我們必須學會自己解決它，參加更多有趣的活動，更多地與人交流，緩解內心的壓力。
3、使用祛痘產品
市場上有很多產品可以起到祛痘效果。人們在選擇時不可避免地會斜視。他們不知道哪種產品適合他們。選擇粉刺產品時，一個是看口碑，另一個是看成分。例如蘆薈護膚品可以消除痘痘。但是不能因爲祛痘的心情迫切，就在護膚產品上交智商稅，不能盲目的聽信廣告，一切要都要慎重選擇。
4、不要用劉海遮住前額
劉海和斜劉海是許多女生喜歡的髮型，然而一直用劉海遮住前額可能會導致前額上的痘痘。因此有劉海的女生偶爾可以把劉海豎起來，讓他的前額呼吸。此外應該在一兩天內洗完頭髮，但你不能偷懶，否則細菌會在你的額頭上繁殖導致痘痘。
5、飲食清淡
如果額頭已經長了痘痘，時候再吃的辛辣、刺激的食物或者一些重油、重鹽的食物，就會使痘痘更加嚴重。想要祛痘一定要管住自己的嘴，以清淡爲主要的飲食原則，並且多吃一些蔬菜和水果，多補充一些維生素以及其他的微量元素，對於痘痘的恢復有好處。
瑞麗谷
