頸部護理手法
清潔護理
先用溫水浸溼頸部，選擇的水溫不要過高，然後將潔膚乳塗抹在頸部，逆着汗毛生長的方向自下而上畫圓。一手按住臉頰一側的肌膚，用另一隻手手掌自下頜向耳根處滑行按摩，兩手交替運動，深層清潔毛孔中的污垢。最後用溫水徹底清洗乾淨。
頸霜護理
使用頸霜，要根據自己的膚質，選擇含有抗皺、保溼及有營養成分的產品，這些產品中的有效成分，如蘭花油、茴香精、人蔘精等具有抗氧化、保溼的功能，且不易引起皮膚過敏;含有乳木果和甘油能增加肌膚的水分和彈性，最有效的鎖住水分。
頸霜按摩法：
STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。
STEP2：頭微微上擡，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。
STEP3：對於頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。
STEP4：將雙手的食指和中指，放於腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助於暢通淋巴核，起到排毒的功效。
頸部日常護理
1. 戴好圍巾，注意防護頸部以免受到外面風沙侵略。
2. 無論天氣陰晴，出門在外要做好頸部防曬護膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。
3. 穿高領毛衣時，最好能在內側套上一件貼身的棉質高領內衣，避免頸部肌膚與毛織品發生摩擦。
4. 建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。頸部皮膚的清潔程序與面部一樣，先用性質溫和的潔面乳清洗，隨後拍上不含酒精成分的爽膚水，也可以使用面霜塗在頸上，但要注意頸部肌膚較面部薄，不適合用太油膩的產品。
5. 長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液循環，緩解緊張。
6.枕頭要合適，枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸後容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放鬆的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。
7.補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
8.冬季防曬依然很重要，百分之90以上的皮膚鬆弛及皺紋是由於過度陽光暴曬所致，故每天出門半小時塗SPF 25以上保護皮膚，可有效預防肌膚出現鬆弛現象。
9.按摩預防皺紋產生，用雙手輕輕地包裹頸部並按壓按摩。因爲頸部肌膚較薄較敏感，按摩時要更爲小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。耳後的頸部凹陷處有淋巴，多按摩可防止血液與淋巴堵住。手指的按摩滑動，暢通血液與淋巴的循環，促進體內老舊廢物與脂肪排出。
頸部護理手法
頸膜護理
頸膜護理，紙狀或膏狀皆可。不要深層清潔面膜。否則令頸部更乾燥。
頸膜DIY：將蛋黃橄欖油混在一起攪拌，直至起泡，敷在清潔後頸部，10分鐘後用溫水洗淨，每週使用一至兩次。 雞蛋黃抗氧化作用，肌膚光滑柔嫩;橄欖油則滋潤以及修護乾燥皮膚功效。
假如頸部皺紋在短時間內得不到明顯改善，那麼借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較爲誇張、耀眼的裝飾品轉移別人的注意力也是不錯的辦法。若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向塗抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯着的色差。
以上是“頸部護理手法及頸部日常9項護理”介紹，女性隨着年齡不斷增長，許多人頸部的皺紋像年輪一樣開始不斷增多、加深，即使面部看上去還年輕，但頸部卻往往暴露出年齡的祕密。所以，愛美的女性還是趁早開始關注你的頸部並好好愛護吧!
瑞麗谷
