頸背部SPA按摩步驟|頸部按摩手法

在歐洲的許多地區，spa一詞仍保持着其強烈的歷史聯繫，並嚴格地被用於與水療有關的機構。在歐洲的英語地區和世界上一些其他地區，spa一詞的意義變得更加廣泛，包括身心的健康和放鬆，那麼頸背部SPA按摩步驟是什麼呢？爲什麼白領們這麼喜歡呢？下面我們請愛容網專家爲大家詳細介紹。

頸背部SPA按摩步驟 頸背部SPA按摩手法

1、先將油擦在頸部，一直沿着塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。

2、在脊椎的一側同時用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。

3、按摩背部的時後，壓距脊椎1公分處。快速地按能達到刺激的功效，緩慢地則有助鬆弛。

4、按到尾骨的時後即完成第一階段。之後照剛纔的方式按脊椎的另一側，指壓的點儘量平行。

5、兩隻拇指分別按在脊椎的兩側，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點散發能量。

6、用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累積的壓力。

7、大拇指壓在脊椎的兩側，在距脊椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎爲止。