每天晚上洗完臉，配合以下的按摩技巧，可以促進血液循環，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當所引起的浮腫臉。
第一步:以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。
第二步:雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。
第三步:雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換另一邊做，動作各重複5次。
第四步:將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際.重複此動作5次。
第五步:將中指及無名指併攏，由鼻冀輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複此動作5次。
第六步:將中指及無名指併攏，由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複此動作5次。
第七步:頭稍微擡高，中指及無名指併攏，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複此動作5次。
第八步:以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複此動作5次。
瑞麗谷
