陽虛體質的食補法

陽虛往往與腎陽虛有關，主要表現爲全身功能衰退，常出現畏寒肢冷、腰膝痠軟和冷痛、陽痿早泄、白帶清稀、夜尿頻多等症。可用下列食品補之：

①畏寒肢冷，腰膝痠軟：用制附子10克、豬蹄2個，燉熟，分數次喝湯食肉。

②陽痿遺精、自汗畏寒：用冬蟲夏草10克、公雞1只，燉熟分服。

③腎虛腰痠，夜尿較多：用杜仲20克、益智仁10克、核桃仁5個，水煎服。

④腎虛氣喘：用冬蟲夏草15克、核桃仁5個，水煎服。

⑤陽虛關節麻木或疼痛：用淫羊藿酒(淫羊藿100克，白酒1000毫升，浸10日)，每服25毫升，每日2次。

⑥腎陽虛尿路結石：用核桃仁、冰糖各200克，芝麻油200毫升。將核桃仁用芝麻油炸酥研碎，與冰糖、芝麻油混合製成膏劑，每次服2匙，每日2〜3次。

小貼士：進補時不要吸菸，要少吃鹽、少喝茶。另外，不管食補還是藥補，不可過量，以免引起腹脹、腹瀉和藥物中毒。