生活工作壓力已經如此之大，作爲白領，一定要放鬆身心，多做運動，凡事想開點，多找找情緒的發泄口，多與他人交談，在心理問題影響到自己日常生活以及交際的時候，一定要及時勇敢的尋求心理醫生的幫助，切莫讓心理問題阻礙了您的事業發展。造成現代白領心理壓力的原因有哪些？
一、競爭大，不服輸，拼命工作，形成高壓
白領階層往往工作時間比較長，有時工作負荷重，就會形成壓力。長期處在白熱化競爭的高壓氣氛中，白領階層容易心理極度緊張、苦悶和失望，導致情緒起伏落差大。當不堪忍受時，往往就容易失去自控力，影響人際關係，甚至做出意想不到的事情來。
二、貪慾高，落差大，導致失落感
白領階層追求個人價值，無可否認。但如果對金錢、財富之類慾望過高。就會讓自己的大腦神經長期緊張，正常的心腦運動加快，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，那就會傷腦、傷神、傷心、傷身體。再說，一生中，不是每一個人都那麼如意，也不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生“失落感”。由此所衍生的“灰色”心理。會使人缺乏信心，產生悲觀、失望甚至憤世嫉俗的心態。
三、家庭或感情出現危機
家庭突發危機，感情出現裂痕也是其中一個原因。有的白領階層認爲自己有能力解決，不輕易對別人傾訴。這使他們整天悶悶不樂，甚至心情焦躁、心煩意亂。
四、疾病打擊
有的白領階層往往是家庭的主心骨。他們怕生病，因爲病不起。一旦患病，便失去康復信心，甚至擔心疾病造成收入減少或失去工作，壓力倍增，更容易失去生活的信心和勇氣。
瑞麗谷
