關愛大學生心理健康|大學生心理健康教育

有關心理專家提示：當前出現心理問題的大學生絕對數量有所增加，但大學生並非心理問題的高發羣體，也不是自殺的高危羣體。當前大學生的心理健康狀況不容樂觀，主要存在着適應不良、學習障礙、人際關係、就業、戀愛及性意識等方面不同程度的心理問題。

大學生心理髮展尚未成熟，當心理衝突和矛盾得不到合理解決時容易形成心理障礙。特別是當代的大學生多是獨生子女，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使當代的大學生心理脆弱，缺乏挫折耐受力，以致出現心理疾病，甚至輕生自殺。此外，競爭的加劇、生活節奏的加速，使大學生產生了過去從未有過的緊張感與壓力感。

爲此，學校可以通過開辦心理健康課堂和校園宣傳活動來加強學生對精神衛生知識的瞭解。同時，心理衛生人員參與建立關愛大學生心理健康醫校合作模式，爲大學生心理健康開闢教育、諮詢、會診、治療、危機干預等一條龍心理健康服務的綠色通道。

心理養生專家提示：一旦發現有心理上的輕微異常，不妨多曬太陽，自娛自樂，多食用些含苯乙胺、咖啡因的飲食，如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，興奮神經系統，消除疲勞，防止情緒低沉。