所謂“色字頭上一把刀”，性學專家雖然不會明確建議減欲像減肥一樣作爲“終身職業”，但亦希望過分沉溺於性事的人們能將自己的“意志力”無限強大起來，應付一個個“孤獨難熬的夜晚”。
方法一：將A片丟掉
雖然A片在許多人的成長曆程中，充當了“啓蒙老師”的偉大角色，但若要做到“無慾無求”，專家還是建議單身男女應適當遠離A片。
“避開性刺激環境，轉移注意力能加速性慾自然緩解。”醫生建議，如果性慾很強，可以採取諸如衝冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。
方法二：剋制再剋制
運用意志的力量可控制自己的性慾，“在有慾念之前，想想後果。但凡有違倫常、危害社會安定的行爲都要堅決抵制，要做個有剋制的文明人”。
方法三：要發泄？運動吧
慾望突如其來時，“轉移”是最好的方法。通過一些劇烈的身體活動，可以把性慾積聚的能量釋放出來，來達到緩解性慾的方法。最理想的減壓運動有跑步、拳擊等。
方法四：昇華
除了“運動發泄”，專家建議“書呆子”們可以把性慾的強烈能量“昇華”到文化學習、科學研究和藝術創傷等活動中，成爲動力更易獲得成功。
小編提示：做起來估計比較難，但是效果是可以肯定的。
夏天充足的陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的快樂；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強，故夏季性事活動隨着陽盛而有所增多。
但專家提醒，夏季男女房事要當心“性愛感冒”。
1、空調誘發感冒
夏日很多夫妻爲貪圖涼快，把空調溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。
因此同房時要注意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5-10℃間。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹或空調環境下同牀，一覺醒來常常會出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀。
2、事後注意防護
夏季天熱時，夫妻性生活過後，不可用電風扇對着直吹，空調的溫度也不宜調得太低，此時最好不喝涼茶、涼水。
由於行房事時男女的精力十分集中，事後雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應防疾病乘虛而入。
3、悶熱導致中暑
還需提醒的是，夏日氣溫高、溼度大，不少夫妻過性生活時，習慣把門窗關得密不透風，又不採取防暑降溫措施，這樣極易發生中暑現象。
因此，夏季夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。
人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。衆所周知，夏日出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的機率很高，而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該注意性生活保健。
小編提示：人在夏天活動後常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的，要等到汗完全乾了、心跳平穩之後再進行性生活。
瑞麗谷
