有些女性在來月經之前，或在經期中會有一些反常現象，如煩躁，愁悶，易激動，疲勞，頭痛，胸脹痛，失眠，消腫，腹痛，腰痛，喉嚨痛等等症狀，這主要是因爲體內的激素水平發生了較大的改變所致，通常隨着月經的結束會自行消失。
如果一到經期就會有嗓子疼感覺就像上火了，到了月經快完的時候又感覺快要沒事了，多半經期綜合症的表現，不用過於擔心。
對應方法
1.多注意休息：不要給自己那麼大的壓力，不要讓自己太累，可以讓自己多休息，也可以做些能力範圍內的運動；
2.多喝些溫水：喉嚨痛要注意多喝些溫水，一定不要喝刺激性的飲料，像咖啡，酒，汽水等；
3.飲食清淡有營養：不要吃太油膩，太鹹，太涼，太辣等等刺激的食物，多注意清淡飲食，注意蔬菜水果的攝入，吃高蛋白低脂肪食物，如蛋，奶，牛肉等等。
抵抗力差易生病月經期間是女生身體最虛弱的時候，此時抵抗力下降，各種病菌都容易入侵，一不小心就容易着涼，或上火等等，進而出現感冒鼻塞、喉嚨痛，或上火引發扁桃體發炎等等。
如果在快要來月經之前吃了生冷的東西，或是過於辛辣的食物，又或者是保暖工作沒有做好，熬夜，情緒不佳等等，均可造成抵抗力下降，令病菌感染引發喉嚨疼痛。
對應方法
1.注意保暖：注意在來月經前一週，以及經期一定要注意保暖，別吃生冷的食物，以免感冒着涼；也不要吃太辣，太油的東西，以免上火；
2.吃點潤喉的食物：多喝溫水，可以喝些檸檬片泡水，有豐富的維生素C，增強免疫力；吃些冰糖雪梨羹，這樣可以緩衝雪梨的涼性，同時不影響潤喉效果。
3.喝點粥：喉嚨幹疼就要多吃些湯湯水水的東西，這樣嗓子會很舒服，可以多喝些白粥，覺得單調，可以加些小米，黑米，花生，紅棗，紅豆等等一起煮，潤喉又能促進經血排出。
1.血虛
來月經的時候經常會喉嚨痛，也可能是血虛的表現，由於月經流血，引起陰虛火旺，進而會口臭，口舌生瘡，喉嚨痛，脾氣暴躁等等上火的症狀，可伴有頭暈目眩，面色無華，失眠多夢，肢體麻木，筋脈拘攣等症狀。
對應方法
1.飲食改善：平時可以適量吃些牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰、阿膠等等，通過補腎調理來改善；
2.食療推薦
紅棗木耳湯：紅棗30枚，黑木耳25克。黑木耳揀雜，用水泡發，洗乾淨，撕成小朵，材料一起放到砂鍋裏，加水大火煮沸，繼續用小火煮至食材熟爛，放紅糖；
枸杞豬腰湯：豬腰 、枸杞、姜各適量。材料處理好，把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放薑片加適量的水，然後放入鍋內鈍40分鐘，出鍋時調味。
2.淤血
如果還伴有月經週期或月經量不正常，也可能是淤血引起，還可伴有頭髮易脫落、膚色暗沉、脣色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症狀。
應對方法
1.吃活血食物：平時要多吃些活血的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花茶等等；
2.中藥調理：可以在中醫的指導下，試試桃紅四物湯，但要避免經期內用；
3.食療推薦
山楂小米粥：山楂，小米，大米各適量。材料洗乾淨，一起放到鍋裏煮粥，熟後可放紅糖或白糖調味；
紅棗玫瑰花茶：玫瑰5朵，去核紅棗2枚，一起放到茶杯中，衝入沸水，理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。
瑞麗谷
