現代女性都會有經痛的現象,在經期間,肚子疼的厲害,使許多女性朋友都爲此而煩惱,引發經痛的原因有許多,所以女性朋友在日常生活中一定要多加的注意自身的健康狀況,在經期間飲食方面也別大意,那麼,引發經痛的原因都有哪些呢?下面是本站小編爲大家分享7個小妙招緩解經痛症狀,快隨本站小編一起了解下吧。
月經來了肚子疼的原因
來大姨媽的時候會有人感覺到自己的肚子疼，是一種目前來說比較常見的疾病。是不是很多人都會感到疑惑，到底是什麼原因導致的我們肚子疼呢?其實，想要治癒痛經，找到自身發生痛經的原因是關鍵。
1、過度疲憊、緊張
大部分女性會因過度疲勞而導致痛經，也或者是因爲過度的緊張而導致痛經。
2、內分泌失調
其實，當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調，內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化，其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。
3、與避孕工具有關係
體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器——避孕環的安放，常常會加重痛經的程度。
4、子宮位置異常
如果婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
5、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄會使月經外流受阻，引起痛經。
6、子宮發育不良
其實，如果我們女性的子宮發育的不好的話，就會很容易導致合併血液，進而就會導致人體內血液供應的異常變化，進而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。
7個小妙招緩解經痛：
1、禁甜辣，飲食清淡：
痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。
2、維生素片：
月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的
3、避開咖啡：
咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
4、避開冷水：
月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5、合理休息：
痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要着涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的機率
6、腹部熱水袋：
可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖
7、止痛藥：
如果實在太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛藥，一般半小時內會有明顯緩解的效果。
瑞麗谷
