4種方式讓你瞭解|自然避孕法是怎麼樣的

自然避孕方法，是指不採用任何的避孕工具，僅根據生理規律，在不容易受孕的時間來進行房事 一種避孕方法，主要有以下幾種：

通常女性的排卵發生在下次月經來潮前的14天，我們將排卵前後的各5天，以及排卵日稱爲容易受孕的日子，其他的時間則爲不易受孕期。

這種方法僅限於月經週期規律的女性，而且由於女性的排卵會受到工作、環境、情緒、飲食等多方面影響而發生變化，因此，這種方法並非絕對可靠。

睡前將體溫表準備好，在次日早上起來後，第一時間測量體溫，將體溫記錄在體溫記錄表上，便於觀察。從月經來潮到排卵這段間，基礎體溫較人低，排卵後基礎體溫會容易上升0.3-0.5攝氏度，在體溫記錄表上體溫由低升高的那天做一記號，在此以後，每天測量的基礎體溫約3天會保持較高位，至月經來潮，這幾天一般作爲不易受孕期。

宮頸粘液受雌激素影響，會呈週期性的變化，通常女性下身乾燥，沒有過多的分泌時，多是屬於安全期，而當陰道開始變得潮溼，分泌物增多後，則可判斷爲危險期，通常分泌量最多、拉絲度最好、潤滑度最高的那天危險係數最高，且在高峯期的3天后，即從第4天開始算則是排卵後的安全期。

分娩後，由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素反應較差，卵泡停止發育，所以，此時不會排卵，也不會有月經來潮；再加上嬰兒吮吸乳頭，會刺激腦垂體分泌催乳素，從而抑制卵巢排卵，有些女性在產後不排卵可持續1年之久，因此，具有一定的避孕效果。

但要注意的是，由於哺乳期避孕法受多種條件的制約，因此，失敗率也是有的，建議產後仍然採取其他的避孕措施，避孕短時間內二度妊娠。

由於是直接性的接觸，安全期避孕並不能降低你感染性傳播疾病的風險，如淋病、梅毒等。

排卵發生的一段時間是很難精確到某時某刻的，較粗略的推算這種安全期本身就不太精確可靠，再加上女性的排卵會隨着環境、情緒、飲食等影響而改變，因此，失敗率較高。

月經週期不規則，或經常相差一週以上者，由於難以掌握排卵規律，不宜使用；分娩後、哺乳期間月經和排卵尚不規律者，這些女性至少要要有3次以上正常月經後纔可能應用；另外，生活不規律，新婚夫婦等也不宜使用。