年輕人精神比較旺盛，常常難以把握夫妻生活的頻率，而且，不少男人以爲房事越多，就證明能力越強，於是更不知疲倦了，然而，啪啪啪過度對身體的傷害是很大的，不僅會充器官過勞，引起炎症感染，還會造成腎虛，引起功能衰退，體質每況愈下。
那麼，年輕人一個禮拜做幾次正常呢？這裏有一個計算公式可供參考：用年齡的十位數乘以九，其積的十位數爲房事週期，個位數則爲房事次數。
例如：20歲年齡階段的年輕人，即20-29歲的人，啪啪啪次數爲2×9=18，也就是說10天啪的次數可爲8次，以此可推出其他年齡階段的夫妻生活頻率。
當然了，這只是一個參考，現代人的生活節奏很快，白天工作已經很忙碌了，到了晚上精力已所剩無幾，只想倒頭大睡，這樣的高頻繁的房事自然就不適合了。
對於現代的青年人來說，每週啪2-3次，這種頻繁就已經算非常高的了，中年人可1-2次，隨着年齡增長，則可以按月來定標準，具體的頻率因人而異。
但一定要注意，如果在啪啪啪後，會覺得腰痠耳鳴、疲乏無力、腳軟等情況，說明房事過於頻繁了，應適量延長啪啪啪的間隔時間。
每次可以堅持多久時間算能力強，也是多數男性心頭疑問，而“儘量久”，是多數男性的嚮往。總的來說，一次房事時間多久，因人，因時而異，普遍認爲20-30分鐘即可，而這20-30分鐘包括：前戲、實質、後戲，時間應良好分配。
以20分鐘爲例，前戲應占6分鐘左右，實質內容應在8分鐘左右，後戲和前戲一樣佔6分鐘左右。
如果一次時間太久，不僅滿意度會大大降低，還可因私密器官長時間充血，而引起乏力，甚至炎症感染，是非常不好的。
這些情況下不宜強行啪1.疲勞狀態：精力與體力是房事前提條件，當感覺很疲勞時，還強行進行，不僅沒有滿意的效果，還會損壞到健康，嚴重可致猝死。
2.喝酒之後：尤其在大量飲酒後，可能會造成勃起困難，或是早泄，即便正常進行，也會影響精子質量，這種情況下畸胎的機率也會更高。
3.心情壞時：沒有情緒，沒有狀態，沒有心情而勉強房事，不僅會降低滿意度，甚至會產生厭煩情緒。
4.吃飽過後：剛吃完飯，體內有限的血液大部分集中於胃腸來促進消化，此時房事，則會影響胃腸供血，造成消化不良。
5.飢餓之時：在飢餓時，體力不足，精力不充沛，通常也不會有讓人滿意的效果。
6.月經時期：女方在經期，由於子宮內創面，且經血容易繁殖細菌，房事會將細菌帶入，引發盆腔炎，子宮內膜異位症等多種疾病。
7.懷孕之時：女性懷孕前3個月，以及後3個月房事會影響胎兒的健康發育，嚴重可致流產。
8.手術前後：婦科檢查前，以及一些婦科手術前，不宜房事，否則會影響檢查結果，與手術安全時行；同時，手術後都不能房事，如人流、分娩手術等，否則易造成陰道裂傷，甚至大出血。
瑞麗谷
