每天一杯養生茶之姜蘇紅糖茶

配方：生薑15克，紫蘇葉5克，紅糖適量。

泡法：將上述藥材洗淨後放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，蓋悶10分鐘，或煮5〜10分鐘，加紅糖代茶飲用。

功效：疏風解表，理氣和中。

備註：生薑紅糖茶一般常用作治療風寒感冒、頭痛、鼻塞的茶飲，具有辛溫、解表、散寒的功效，加上紫蘇葉，發散風寒的效果更顯著。