女性開始備孕的時候，一定要了解自己的排卵期，因爲在這個時候最能夠受孕。女性的排卵期在一個月有十天作用，因爲精子的存活時間只有五天，所以更加精確有效的受孕是在排卵前五天和排出後兩天。
女性的排卵期因爲環境和身體變化也會跟着變化，這只是一個大概期間。月經不調時間不準的情況下，排卵期也會受到影響。女性想要算準排卵期，首先要讓自己的身體調整到健康的狀態，才能夠讓受孕更加順利。
那麼排卵期這十天究竟要如何計算呢，首先就是要根據自己的月經，在月經前的第14天開始，包括前五天和後四天在內總共十天。如果月經時間不固定，那麼就需要以你最長的經期天數扣取十一天作爲排卵的最後一個日子，將最短一次扣掉十八，作爲排卵日。這個計算你明白了嗎。但是你也要知道這只是在一段時間內排卵可能，沒有辦法完全精準地保證受孕。
在排卵期的時候就算沒有準確的計算，你也可以通過自己是症狀來判斷。
1、 這個期間白帶會變多，透明蛋清狀，而且有拉絲，這種情況會有兩天，女性可以簡單地辨別出來。
2、 排卵期是女性受孕最佳期間，在原始本能的激發下，此時的性慾也會變得特別強烈，以便能夠順利生下後代。
3、 體溫變化
在排卵期間，女性的體溫會剛開始偏低，然後又持續偏高，相差體溫在0.5度左右是正常的。這是因爲激素的迅速變化而導致的。
4、 食慾下降
這個時候由於身體不適，小腹有微微的墜降，所以食慾會下降。此外女性更多的注意力會集中在受孕這件事情上，所以對於美食的熱情不高。
瑞麗谷
