很多戀人在第一次性生活過程中由於某些原因造成性過程中的緊張，也因此使得第一次性生活不滿意，其實對於女生來說不要太強求男生的第一次表現，很多是心理因素造成的，以後隨着交流的增多，很快就會恢復雄風。
1.男人討厭的觀念
男人喜歡讓人留下美好的印象，尤其和性能力有關時，不過做愛和心理有關，所以，我們經常因爲緊張而失常，例如一直告訴自己「不要搞砸，不要搞砸!」結果最後就真的搞砸。
2.缺乏練習
男人若有段時間沒有做愛可能會有些生澀，相信我，這並非壞事，不然妳知道有誰每次和女人第一次上牀總是能表現得很好?其實不斷和不同女人上牀的男人，根本就記不得他跟誰睡過覺。
3.喝酒
喝太多雞尾酒保證會讓陰莖不舉，我敢打賭很多男人都曾經在酒後有過這樣的經驗。
4.戴保險套的習慣
假如一個男人由於女朋友吃避孕藥，做愛都沒有戴保險套，那麼他可能很難再戴回保險套，就像33歲的傑瑞明所說：「我上次再次戴保險套，總覺得好像從來沒戴過一樣。」不過，他之後再戴就比較適應，完全沒有影響表現。
5.不熟悉
當男人第一次探索妳的身體時，很容易會失常，因爲對他而言，妳就像全新的性愛玩具，他需要時間去找到妳身上的開關，所以會影響他的表現，這時萬一妳又做了一些意料外或我們不喜歡的事，該怎麼辦?其實這通常很難圓滿處理，因爲男人非常難開口告訴女人她們做了什麼事，讓我們的陰莖軟掉。
6.做愛速度太快
不是每個男人跟女人上牀都能夠像數學公式一樣確定，每次都可以迅速勃起，有時候做愛進行得太快其實並不舒服，而且一個男人從準備上牀時的興奮到擔心自己的表現，其中的變化可以非常快速，因爲他在做愛後就會開始煩惱女方怎麼想，反過來看也一樣，他或許在做愛前就很緊張，而緊張很容易讓陰莖軟掉。
瑞麗谷
