即使有很多人羨慕他人的生活和才華，並但是相關研究調查發現，儘管有選擇改變自己的各個方面很多人仍然不想改變那些構成自身核心的特質，比如創造力，同理性，自信等等。
但是另一個矛盾點又在於很多人即使不想改變自己，總體而言還是相對喜歡自己，但又無法完全接受自己。
南華就在自己的身上經常體會着這這種十分矛盾情感和經歷。她在大部分的情況都會表現出一種對自我的極度喜愛和認同，即使面對那些相比自己富裕很多的同齡人，她說她也不想因此放棄自己身上所擁有的某些特質，比如對音樂和美的深刻感受和理解而選擇她所見到的那種富裕和麻木的生活。
但是另一方面，她的自我又常常被自己所挫敗的十分乾癟和無力，她無法接受自身的陰影性的一面，總是容易被激怒和燃爆的各種情緒，既不瀟灑也不乾脆的軟弱和優柔寡斷的性格等等。
正是這兩種完全不同的自我的感受常常讓她十分痛苦，用她自己的話來說她總是會過於自負和自鄙。
完全的接受自己並不意味着接受自己本不喜歡覺得很糟糕的樣子，不去做出改變，情緒來了的時候就歇斯底里，想熬夜追劇的時候就完全不管不顧明天的工作和安排，任由自己。
它首先代表着去主觀的一種態度，人們面對事情的草率在於太過迅速將其相關的一切試圖鑲嵌在自身的價值觀中。
如果無法兩者不匹配，無法鑲嵌或者包容於其中，這就帶着批判的眼光。就像南華一樣，她覺得自己應該成爲一個情緒穩定的人，應該成爲一個做事分明果斷的人，等等。她的腦海中充斥着太多我應該的樣子，而忽略真正她自己真正的樣子以及她想要的樣子。
一個連自己都無法接受的人是最不幸的，沒有什麼痛苦更甚於排斥好厭惡自身的痛苦，它時時刻刻都存在於一個人的體驗感之中，無法擺脫。
我們是由自身和環境所共同塑造的，接受自我並不意味着我們不需要去改變，而是在包納的態度上基礎上做出改變。
生命中的一些重大的事件如隨着年齡的增長而自成熟，選擇自己的事業，組建家庭，爲人父母等等都會影響我們的內在人格。我們應該做的是停止限制和固化內在自我，以包容和成長的心態看待自身。
瑞麗谷
