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大概我是每天接收各種情感上的痛苦最多的人。就算已經停止諮詢了，但偶爾還是會有電話找到我，需要傾訴，或者需要真實的判斷。
昨天數了下樹洞裏郵件，38封。我都讀完了，但並不一定都回復，有些也回覆很簡短。我理解這些痛苦和迷茫，但是我並沒有更多的精力和時間去一個個化解這些痛苦。
我理解人心突然被拽空之後的空洞，那種突然感覺整個世界都失去了意義的痛苦。因爲你生命當中最重要的人，或者你認爲是最重要的關係突然結束了。是明明白白的結束，而不是還帶着一點希望的期盼。
你明明白白的知道，對方還活着，但是你不可能走近他了。你會在自己的時空裏，帶着無盡的思念生活，而他也會在自己的時空裏，完成自己的社會責任。
有次我接到過一個郵件，她說自己經歷很痛苦的感情經歷以後，因爲已經離婚，偶爾也會約其他男人發生關係，但是她好像從來都不能繼續投入。有的時候，也不知道如何安慰這些悲傷者，可能他們僅僅是需要一個樹洞接納這些情緒。
白天還是忙碌的職場人，生活裏還是忙碌的母親，見朋友也還是滿臉微笑的美麗女人，但是隻有自己內心的空洞，告訴她說，自己並不幸福。是那種孤獨的靈魂無所依託的彷徨和無奈。
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雖然我經常說，人要學會忍受孤獨。但我更清楚，人活在這個世上，就希望自己並不孤獨，可以找到一個隨時可以聊天，也還能夠懂自己的人。
誰的內心不渴望愛?更何況本來就情感相對豐富的女性，這種對愛的渴望，對消解孤獨的渴求，所以會有那麼多人產生一種情緒上的依賴，並不是說自己生活不好，或者多希望通過男人來改善生活，很多很多，僅僅是希望這個人會懂我，會隨時都來回應我。
人與人之間，就是需要接觸，需要交流，需要彼此真實的氣息。
飲鴆止渴，也因爲那時候是真渴了，不管是毒藥還是白開水，先喝了再說。
而一旦形成依賴，就會像吸食鴉片一樣，反反覆覆，痛苦和甜蜜相互糾纏。甚至都不知道自己到底需要什麼。在這種迷亂當中，迷失了自己的生性。
所以會有那麼多樹洞來信，也會有那麼多直接就在電話裏哭泣的諮詢者。我接納這些情緒的時候，需要自己強大的化解能力。
我始終認爲，每個人只有你自己能量足夠，具備好照顧自己的能力，才能夠去幫助別人。
就像你跳河裏救那個溺水的人，你自己的水性必須足夠好，保證不被溺水的人拖住，把你自己也搭進去一樣。如果你水性不好，至少保住了你自己的性命。
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有的時候我也會反思自己回覆這些信件的意義，或者接一些電話的時候該如何表達。
至少我自己的情緒在足夠的平穩以後，把這些痛苦能夠安然的接納，而不是因爲自己的不穩定，或者焦躁而反饋過去一些不良的情緒。
在任何的交流過程當中，都會存在一些情感和情緒上的流動，如果我因爲自己的焦躁或者不耐煩，而回饋一些不良的情緒，可能適得其反。
這段話還是著名心理學家維克多·弗蘭克爾寫的：
最近，我在凌晨3點接到一位女士的電話，她告訴我，她正下決心要自殺，但很想知道對此我會說些什麼。我說了所有反對自殺和支持活下去的理由，一直和她談了30多分鐘——直到她最後答應我不會自殺，而且會到醫院來見我。不過，當她到醫院見我時，才發現我提出的所有理由都沒有給她留下什麼印象。她決定不再自殺的唯一原因是：大半夜我從熟睡中被吵醒卻沒有生氣，而是耐心地聽她訴說並和她交談了半小時，而這樣一個世界——她發現——能夠發生這樣的事，一定還是一個值得在其中生活的世界。《追求意義的意志》
可能我接收樹洞郵件，和前面那段時間電話諮詢，就是接納了一些需要幫助的人，最痛苦的情緒。
當最痛苦的點有了地方接納，一個人重新平靜下來的時候，會重新安置與恢復到其人性之中。
可能就是在那一瞬間，他極其想哭，想鬧，想訴說，想自殺，但是過了最痛苦的這個點之後，會發現原來還有更多的事情值得自己去做。會想着怎樣的改變，來緩解這些痛苦。
瑞麗谷
