現代人壓力大，生活節奏快來不及調節就會積累下負面情緒。現在有越來越多人患上了焦慮症卻不自知，對日常生活造成影響。焦慮性神經症十分常見，出現這五個焦慮表現要及時重視起來早治療，才能夠讓心情保持平衡。
焦慮症的5個具體表現
一、擔心過度
焦慮症最明顯的表現就是思慮重，每天擔心的事情很多，甚至會擔心很久以後的事情和發生機率小的事情，導致頭腦像漿糊一樣。這種焦躁的情緒會延續很長時間，一個星期以上就需要重視起來。
二、恐懼情緒
焦慮症的恐懼有可能是突然性的，讓人出冷汗甚至呼吸困難，這種恐懼經常沒有具體對象，患者感到孤立無援。也有另一種情況是過去被傷害的經歷重新出現，讓人感到傷心無助。
三、行爲異常
焦慮的情緒會讓日常行爲不自覺地出現異常，一種是懶得動彈，喜歡坐着躺着長時間不動。另外一種是不斷走動做小動作來宣泄心中的煩躁，出現自言自語的情況。
四、嘔吐心悸
長時間的焦慮也會引發生理疾病，比如神經性胃痛，出現嘔吐、噁心的感覺。不良情緒會導致循環紊亂，出現心悸、血壓升高、尿頻尿急等問題。
五、失眠
焦慮情緒的人普遍有睡眠問題，神經調節紊亂，到了晚上睡不着。在牀上會想很多事情，以至於心情無法安靜下來。在夜間也會突然醒來，久久不能再次入睡。早上起來渾身無力心情差，形成惡性循環。
都市女性在多重壓力下容易出現焦慮症，平時要多進行情緒的調節，進行適當發泄，不要讓懷情緒堆積在心理。如果出現這五個焦慮表現也要就是尋找醫生的幫助，拖延會加重病情。
瑞麗谷
