經常因爲一點點事情就抓狂，工作遇到問題就會出現焦躁的情緒，就是給家裏打電話都要彩排一下，反反覆覆的檢查自己出門有沒有鎖門等等，你可能是患有焦慮症了。有些人焦慮症發作，不想吃飯，晚上睡不着，休息狀態也很差，會出現一系列的問題。
焦慮過度的13個表現，感覺很心煩
常常因爲小事情而心煩，情緒很容易受到影響。甚至無緣無故就像生氣，看什麼事情都不爽，這可能就是焦慮症了。你也該好好找一個朋友來傾述你心中的煩惱。
焦慮過度的13個表現，過度擔憂
心中總會擔心很多事情，比如對象會不會出軌、會不會身體生病、我家裏的東西會不會被小偷盜竊、親人會不會出現意外等等，常常因爲各種各樣的胡思亂想，導致整天的心神不寧，走來走去的思考，注意力無法集中在一起。這時候你可以採用自問的方法，我擔心的這些事情發生了嗎，既然沒有出現我擔心的事情，我幹嘛要花費那麼多精力去想莫名其妙的事情。
焦慮過度的13個表現，失眠焦慮
長時間的精神高度緊張，對周圍環境感到非常恐懼、時常產生不安的感覺，難以放鬆狀態。即便是躺在牀上也常常患有失眠，睡覺的時候常常醒來，常常會做噩夢等等等。失眠焦慮可以採用自我調節的方法，睡不着的時候就告訴自己不要一直胡思亂想，讓自己的心情保持平靜。如此堅持下去，你的失眠症狀會有所好轉。
焦慮過度的13個表現，身體緊張
患有焦慮症的人，這面部緊繃、常常皺着眉毛、整個人顯得非常緊張，而且還會出現心跳加速、手心冒汗等情況。身體出現緊張也是焦慮症的體現質疑，要做好心理調節。
瑞麗谷
