通常情況下，正常、健康的內疚心理是因爲我們主動的做了有損他人的事情並違反社會道德準則後所產生的一種內在的自我反省並因此想爲自己的行爲負責任的心態。這種內在的內疚機制有助於我們約束自己的行爲避免做出損人又不利己的事情。但是有一些人，她們常常會因爲他人的行爲產生不恰當的內疚並且對此做出補償。比如一個女性常常會把丈夫的酗酒行爲歸結爲自身的原因，覺得一定是自己哪方面做的不好才導致丈夫以喝酒的方式發泄情緒，並對此產生內疚心理，決定在生活中做的更好，更加體貼和關照丈夫。
這種情況之所以出現是因爲個體容易產生的這種被動內疚心理。本質上來說，他人的行爲取決於對方的生活態度和內在價值指導，無論這個人是我們最親密的人，還是隻是認識的熟人，他們都有權決定自己的生活和行爲並對此負責。而有些人往往會將他人的行爲整個聯想和包攬到自己身上，覺得自己是那些不好事件的導火索並對此產生內疚心理。
這種心理一方面是一種避免矛盾觸及社會關係合作和諧的手段，尤其表現在那些從小生活在充滿爭吵的暴力環境中的個體身上，因爲這種自我責怪的歸因方式能夠減少個體的外在攻擊性取而代之以一種內在的攻擊性換取重要關係的和諧和持續。另一方面，當個體成長於整體心理道德要求水準較高的環境中會對自我的行爲有着更高的審視和約束，並且以自我內疚的方式作爲自我懲罰的工具以此減輕內在的負罪感。
健康、正常的內疚感有助於我們反思和內省自己的行爲並做出改進，但是長期被動的內疚心理往往會讓個體產生對自我的懷疑，形成自卑和消極的心理狀態，無法正視自身和他人行爲的邊界，培養不健康的社會關係和不健康的內在人格，這是非常不利的。
所以，我們需要明白自己的這種被動內疚感起因於何處並且據此作出相應的調整和改變，避免因爲內在的自我鬥爭和消耗影響自己。
瑞麗谷
