爲什麼有的人在面對他人與自身品行並不相符的惡意評價的時候總是會暴跳如雷，火冒三丈?而有的人則雲淡風輕，淡定從容?這是因爲後者的內心更加強大嗎?還是僅僅是一種故作鎮定表現?
生活中很多人都會傾向於用自身的喜好評價他人，但是這種評價並不是單向的，他人同樣也可以對我們的言行做出評價，而這種評價可能是客觀，基於對我們的思維和行爲模式的瞭解所做出的合理的建議，希望我們能夠改變自身的一些不好的習慣從而能夠更好的生活。這種建議和評價雖然可能是針對我們的缺陷，但是任何一個有足夠理性的人都清楚我們從他人那裏得到的積極的反饋都是促進自我發展，自我成長的金玉良言。
但是，我們也常常遇到他人倉促、草率之下對我們所下的結論，我們清楚這些評價與內在的我們相去甚遠甚至只是欲加之罪。這個時候，很多人往往會勃然大怒，不僅會激烈的和對方爭執辯駁，而且也可能對這些評價有着不同程度的確認和接受。
事實是，很多女性都容易受到他人評價的影響，這是因爲我們內在自我形成的一部分往往來自於他人對我們的印象和評價的整合，所以他人對待我們的態度和行爲影響着我們感受自我的方式。對於那些內在自我認同不穩定的女性來說，她們的自我很大程度上甚至完全依靠他人的眼光和看法。她們的自我隨着外界評價的好壞始終處於不斷的跌宕起伏的過程。他人一個關照的眼神能夠讓她們感受到對自我價值的肯定而感覺良好，而他人的惡劣態度則會讓她們懷疑和否定自我，覺得自己太過失敗。
任何反應都是我們對他人評價表示認同的表現，就像武俠小說中高手過招一樣，當對方使出招數而我們對此做出反應同樣使出招數來應對的時候，就表示我們已經接受了對方的挑戰。但是所不同的是，他人所做出的評價往往來自於他們內心的投射，很多人因爲不喜歡自身身上的一些缺點從而將這些缺點投射在他人身上以這樣的而方式將其和自我進行分離，當感受到被投射的一方確認並且接受了這種具有消極和否定意義的投射的反饋的時候，整個投射過程纔算完整，達到了投射者的期待。
這個過程實際上就是投射者用自身的一些惡劣的品性誘捕對方並且期待對方上鉤一樣，而當我們在面對這種情況時作出反應的時候就相相當於我們接住並且從內心接受了對方投射並收到影響，這就是我們所常說的投射性認同。
但是我們也可以選擇不接招，無論對方將自己內心何種的貶低和鄙視投射出來，我們也可以選擇否定它們，而這些否定的最好的方式則是置之不理，即不做出對方期待的任何反應，所以對我們自身也不會造成任何影響。
這聽起來很容易，就像一個選擇題一樣簡單，但是事實上對於那些能夠否定對方的投射而不是確認肯定的人來說必須擁有極爲確定和肯定的內在自我才能不爲之所動。因此當他人妄自對我們下結論的時候，我們應該首先對其加以判斷，如果是極爲中肯的建議則應該心懷感激，只有這樣我們才能持續的來自他人真實並且真誠的反饋。而如果只是他人個性的投射，我們則應該避免認同和內化，對自我感受造成負面的不實的影響。
瑞麗谷
