什麼是亞健康?亞健康有什麼表現?亞健康是什麼原因引起的?接下來，大家就和小編一起來看看吧。
亞健康
亞健康，以主管感受爲主，客觀體徵極少或沒有，指的是身體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又被稱爲“次健康、中間狀態、第三狀態、遊移狀態”等。
世衛組織認爲，健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。據統計，目前全球健康者佔比例不足1/3，有2/3以上的人羣處在健康和患病之間的過渡狀態(亞健康)。
亞健康的原因
亞健康狀態的發病機制是很複雜的，包括心理、生理和社會三方面因素，譬如：疲勞、失眠、健忘、食慾不振、煩躁不安、抑鬱、消極、性慾低下、大小便異常、免疫功能下降、新陳代謝紊亂、過度疲勞造成的精力體力透支、現代疾病纏身、生活方式不良級及環境污染影響等。
亞健康的表現
亞健康的症狀主要表現爲：氣血虧虛、頭身困重、身體疲乏等，有時還會有心慌氣短、胸悶、憋氣的症狀，可能也會經常出虛汗、失眠多夢等。
亞健康治療方法
真正心理健康者應該是內心世界豐富，精神生活充實，潛能得以充分發揮，人生價值能夠完全得以體現的人，因此提高自身的心理承受能力和調節能力，保持良好的心態和穩定的情緒，是走出亞健康的關鍵。
當然，人的自我調節能力是與亞健康密切相關的內部因素， 因此要擺脫亞健康的困擾，應當改善飲食結構，不應該只追求食物的數量。對此，不知道你們怎麼看?
瑞麗谷
