讓你“吃”掉身上脂肪|五大刮油食物

每個女孩子都想越吃越瘦，那麼吃東西可以瘦嗎?當然可以，只要你吃對東西，你也是可以瘦瘦美美的，今天爲大家介紹五大刮油的食物，讓你“吃”掉脂肪，吃掉身上的肉肉，讓你的身體越來越苗條!

1. 黃瓜

清脆可口的黃瓜具有清熱解渴的作用，還有利尿的作用。它含有纖維素和能夠促進腸胃排除食物廢渣的作用，以此來減少膽固醇，所以這個食物有減肥和調整脂質代謝的功效，女孩子喜歡用來吃和敷面膜。

2. 茄子

茄子含有維生素，特別是紫茄子中含有較多的維生素P，它能夠增強細胞的粘着性，以此來提高血管彈性。而且醫學表明，茄子能夠降低膽固醇，還能夠防止高脂血症引發的一系列血管的損害。

3. 綠豆

夏季清涼解暑的最佳物品就是綠豆，它具有降低血脂、保護心臟還有防治冠心病的作用。而且根據動物的實驗證明了綠豆能有效的降低血清膽固醇還有甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，而且適合高脂血症患者的每日食用。

4. 香菇

香菇具有消食、去脂和降血壓的功效，而且其中包含了維生素還有促進腸胃的蠕動，防止便祕，減少腸胃對膽固醇的吸收。而且香菇還能夠降低膽固醇和甘油三酯。

5. 番薯

營養學研究發現，適量的食用番薯能夠預防心血管的系統的脂質沉積，能夠預防動脈粥樣硬化，使得皮下脂肪減少，所以爲了避免出現這樣的過度肥胖，多吃紅薯。