夏季最快樂的事情，吹着空調，吃冰西瓜追劇。一口冰涼又清甜的西瓜吃下感覺整個人都變得舒爽了。做爲夏季最推崇的消暑必備水果，西瓜當然也有它獨特的功效和作用。西瓜的五大功效和作用有哪些你瞭解嗎？西瓜也不是隨時能吃的，吃瓜的禁忌也須知。
一、 西瓜的功效
1. 美白肌膚
西瓜中對人體有益的營養物質容易被皮膚吸收。把西瓜皮中的綠皮削去，留下的白皮切成片敷15分鐘可以讓皮膚細膩，潔白。
2. 利尿
西瓜吃多的人會想去廁所，是因爲西瓜中有一種“瓜氨酸”的物質，這種物質利尿效果強。此外，西瓜對腎臟病，和妊娠期水腫也有有一定的作用。
3. 治療便祕
西瓜含有大量的水分，有通利尿的效果。情況比較嚴重的可以將西瓜達成汁喝，不過不要喝太多容易造成腹瀉。
4. 治療曬傷
西瓜渾身都是寶。將西瓜皮切成小片敷在皮膚上，10到15分鐘換一次，堅持一個禮拜就能看到效果。
5. 治療口腔潰瘍
著名的西瓜霜就是用芒硝和西瓜製作的。西瓜有清熱解火的功效，把西瓜皮和綠豆一起煮了喝能夠起到治療口腔潰瘍的作用，平時喝還能預付上火。
二、 吃西瓜的禁忌
1. 吃飯前後不能吃西瓜
西瓜中有大量的水會沖淡胃裏的消化液。吃飯前後吃西瓜會導致消化不良。飯前吃太多西瓜會導致沒有食慾吃飯，影響其他營養的攝入。
2. 晚上九點後不能吃西瓜
過了這個時間點吃西瓜，會將西瓜中多餘的糖分轉化爲脂肪，集中在肚子上。晚上九點後吃的西瓜越多越容易長胖。
3. 打開很久的西瓜不能吃
夏季天氣炎熱，西瓜水分多，容易滋長細菌，腸胃脆弱的人吃了這種西瓜可能會感覺到強烈的不適。冰箱中也有大量的細菌，西瓜放進冰箱裏還是會滋長細菌。因此西瓜還是趁早吃完最好。
瑞麗谷
