相信每個人都想擁有一個健康長壽的身體，所以說健康長壽是人們的終極夢想。其實長壽的因素與我們的遺傳、生活環境、飲食和生活習慣都有着密切的關係，那麼你知道哪些身體特徵是短暫生命的標誌嗎？
“短命”的人，身上有5個特徵，若一個都沒有，恭喜你很健康！
1、脖子粗
脖子是血液流經大腦的位置，也是連接着身體和頭部，而脖子的健康，一般都是反應人體心腦血管問題的主要特徵表現。一旦發現脖子變粗，說明你的心血管出現病變，要預防血脂，血壓和心臟病的發病風險。
2、腰部粗
一份雜誌刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。
3、飲食無度
經常暴飲暴食，吃到肚子撐，很容易導致身體肥胖，同時體內堆積大量脂肪。肥胖的人容易患上高血壓、高血脂等疾病，還會損害心血管系統，容易造成短命。
4、菸酒不離手的人易“短命”
衆所周知，香菸中含有尼古丁等多種有害物質，進入人的肺部，容易引發肺癌，而經常嗜酒成性的人，大量的酒精對人的肝臟造成損傷，容易引發人的肝癌的發生。尤其是即吸菸又飲酒的人，對身體的傷害就更大。
5、脾氣暴躁，壽命越短。
科學家研究發現這類情緒波動較大的人患中風的風險是常人的兩倍。俗話說“喜傷心、怒傷肝”，長期脾氣暴躁還會對肝臟造成很壞的影響，由此可見脾氣暴躁，壽命越短。
影響壽命的原因很多，遺傳飲食以及生活習慣等等大家都想健康長壽，但是想要長壽不能僅僅停留在想法上，還要從生活中做起。
補充水分
我們每天攝入足夠的水分，可以保持健康的身體，當水分被排出體外時，您也可以從體內排出一些毒素。早上起牀後喝一杯溫水可以滋潤腸道，更有利於腸道的健康。
科學運動，保證每日都要安排運動量：吃動平衡，才能合理幫助達成長壽的目的，每日的運動時間不得少於30分鐘；快走、慢跑、騎行、游泳、打球等運動都是很靠譜的運動選擇。
蕎麥裏面含有豐富的抗氧化物，可以幫助我們降低血脂、增強血管的彈性、預防血液凝固等。同時蕎麥還是一種很好的護心的食物，對於降血壓和促進睡眠都很有幫助。當然蕎麥也可以來幫助我們長壽。
紅棗
紅棗，又名大棗，其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人羣經常食用，能增強體質、延緩衰老；
瑞麗谷
