7種蔬果吃出光滑細膩肌膚|吃什麼健康又美容

吃什麼健康又美容？一年四季裏面總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉爲了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐，那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！

一、蘆薈

保溼、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作爲保溼噴霧，於曬後敷用有良好效果。

二、萵苣

收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作爲化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜

美白、鎮靜、保溼、消炎，黃瓜榨汁後可敷臉，也可作爲化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

四、西瓜

鎮靜皮膚、美白、保溼，將西瓜的白色果肉榨汁可作爲化妝水，和麪粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬

美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

六、葡萄

消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

七、芹菜

抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作爲化妝水使用，能防止肌膚老化。