菊花茶具有一定的清熱去火功效，因此對於愛上火的人來說是非常喜愛的，尤其是在比較乾燥的季節裏都會拿來作爲飲品，但是菊花茶的真正功效與作用你真的瞭解嗎?要怎麼喝纔可以發揮它的功效與作用呢?
一、菊花茶的功效與作用
1、預防疾病
近兩年，菊花茶受到了廣泛的關注。醫學上也有研究表明，它是可以緩解壓力、治療頭痛的，同時還可以降血壓、降血脂，對於預防冠心病以及高血壓都是有很好的作用。
2、緩解視力疲勞
除此之外，它對於緩解視力疲勞也有一定的作用，比如說對於長期對着電腦辦公的上班族來說，適當的喝一些菊花茶也是可以緩解視力疲勞以及保護眼睛的。
3、安神
除了以上兩點，菊花的香氣也是非常濃郁的，具有一定的舒緩神經的功效，因此不僅可以適當的提神，同時也可以安神，讓人放輕鬆下來，平復人的情緒。
但是要說到它的主要功效，那就是明目了，一般將它搭配枸杞來喝，這樣明目的效果也就更明顯了，這也是它越來越受到喜愛的原因，畢竟現代人沒有不看電子產品的。
二、菊花茶的泡法
那麼要如何去泡纔可以讓它發揮功效呢?這裏建議大家可以這樣做。
1、枸杞菊花茶
在泡菊花茶的時候可以放入三、四粒枸杞，將兩者清洗乾淨之後放入玻璃杯當中，然後加入沸水沖泡即可，大概等到水變溫之後，茶的顏色變得微黃就可以飲用了。
2、菊花山楂茶
選取適量的菊花和山楂，將兩者放在一起進行沖泡也是不錯的飲品。
瑞麗谷
