材料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：
將羊肉洗乾淨，切成塊，與陳皮與當歸放入煲內燜煮到糜爛，放入桂圓10分鐘後，根據個口味調味即可。
功效：溫經驅寒、活血養血、調經止痛的作用。
艾葉生薑煨雞蛋材料：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個、紅糖若干。
做法：
將艾葉、生薑、雞蛋加水適量一起煮，將雞蛋煮熟剝殼放入原湯中，加入適量的紅糖再煮片刻，吃蛋喝湯，每天2次。
功效：祛溼止痛，溫經止血。
紅糖生薑湯材料：生薑、紅糖
做法：
生薑連皮用水洗乾淨，拍碎與紅糖放入瓦煲內，加入適量的水大火燒開，再改用小火煲45分鐘，趁熱飲用便可。
功效：祛風驅寒、活血化瘀。
茴香、胡椒燜牛肉材料：茴香3克、胡椒3克、紹酒15毫升。
做法：
把牛肉洗乾淨，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，改用小火煮，調味。取出牛肉，切片食用即可。
影響女性健康的食物油炸食物植物用加有氫，會將油轉化爲固態，其中所含脂肪爲反式脂肪，長時間吃油炸食物，會導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
醃菜醃菜吃多了會引起鈉、水在體內滯留，加重患心臟病的機率。還有就是醃菜含有亞硝酸胺致癌物，吃多了會引發癌症，還會造成水腫與腎衰竭症狀。
乳酪很多乳酪含有很高成分的飽和脂肪酸，並且脂肪含量特別高，對人體動脈極其有害。乳酪對人體健康造成的危害極大，不可與牛奶、肉一起食用。
肥肉女性吃多了肥肉讓人體處在低膽固醇狀態，嚴重者會引發其他疾病，造成動脈硬化，還患有貧血、癌症等營養不良的病竈。
葵花籽葵花籽中含有不飽和脂肪酸，吃多了會消耗大量的膽鹼，讓體內脂肪代謝發生障礙，讓大量脂肪堆積在肝臟內，嚴重影響到肝細胞功能。
瑞麗谷
