【導讀】胃酸反流怎麼治療?胃酸是一種常見的生理現象，患者是很難受的。那麼，胃酸反流怎麼治療，吃什麼能治療胃酸過多呢?一起和681小編來看看胃酸反流怎麼治療及胃酸過多宜吃的食物有哪些吧!
胃酸反流怎麼治療
1、改變進食方式。
你可以改變所吃的食物類型和分量，藉此改善胃酸反流。減少每次進食的分量，減輕胃部壓力。不要在臨睡前2到3小時進食，以免食物在你睡覺時對食管下端括約肌造成壓力。
2、避開會誘發胃酸反流的食物和飲料。
弄清楚哪一類食物會導致你胃酸反流。記錄你攝取的食物和飲料，留意它們是否會引起任何問題。從經常引起胃酸反流的食物開始着手，並多加留意你吃了會過敏的食物或飲料。如果你吃過某種食物，並在1小時後感到不適，以後就不應該再吃
3、水果方法，多吃蘋果。
就像老話說的那樣，每天起碼得吃一個蘋果。蘋果對身體非常好，可以幫助緩解胃酸反流。蘋果皮裏的果膠是天然抗酸劑。
胃酸反流怎麼治療
4、嚼無糖口香糖。
用餐後，咀嚼一片無糖口香糖，刺激唾液腺，將碳酸氫鹽分泌到唾液裏，幫助中和胃酸。
5、補充益生菌。
益生菌是腸道里常見的細菌羣，當中包括布拉酵母菌、乳桿菌和雙歧桿菌。這些好細菌是腸道本來就有的細菌，可以改善整體健康，促進胃部健康。
胃酸吃什麼食物好
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果(鹼性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應以麪食爲主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
胃酸過多應該在飲食上注意什麼?
減少進食量，飽食容易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。
少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。
減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴爲主，不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
胃酸反流怎麼治療
增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
忌吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡爲主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
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瑞麗谷
