苦丁茶也稱作苦燈茶，是福建地區喜歡飲用的茶。它含有氨基酸、礦物質和維生素，具有多重保健功能。苦丁茶有哪些功效與作用?夏天喝苦丁茶有哪些好處呢?
苦丁茶的功效與作用
一、增強免疫力
苦丁茶含有綠源酸、烏蘇酸等營養元素，能夠調節循環代謝，抑制病菌，提高免疫力，被稱爲長壽茶。它能夠提高免疫系統免受傷害，對體內炎症都有鎮定緩解的效果。
二、降低高血壓
苦丁茶對控制高血壓、高血脂都有良好的效果。它能夠降低血液的濃稠度，促進血液循環，連續飲用能夠控制高血壓等慢性疾病。
三、調理腸道
苦丁茶可以幫助消化，減少脂肪在腸胃中的沉澱。經常飲用能夠瘦身減肥，保持腸道環境的平衡，保護腸胃免受病菌感染，消除炎症抵抗病毒。
四、清潔口腔
苦丁茶中的多分和單寧酸等成分都能夠抑制口腔細菌的繁殖，具有殺菌作用，對口臭有一定緩解效果，茶水的香氣也能夠保持口腔清新。
五、美容護膚
苦丁茶能夠補水滋潤，讓皮膚細膩水潤。其中的維生素等營養成分能夠抵抗細胞氧化，讓體質年輕健康，皮膚精緻更有彈性。經常喝苦丁茶能夠防止皮膚過敏長痘，尤其是夏季出油多的人適合使用。
六、降火明目
苦丁茶屬於涼性食物，具有降火解膩的效果，吃了上火辛辣食物後可以飲茶解火。它能夠潤肺明目，緩解煩躁的心情，讓人們緩解疲勞。
苦丁茶雖然療效衆多，但是寒性體質的人和月經期間的女性不適合食用，會導致腹痛等問題。苦丁茶的營養需要可以通過熱水泡出來，控制三高，殺菌消炎。喜歡喝茶的人不妨試一試苦丁茶吧。
瑞麗谷
