火龍果有紅心和白心之分，降暑解渴，是夏天受歡迎的水果。火龍果口感柔軟綿密，裏面有黑色顆粒。它含有百分之八十以上的水分，大量膳食纖維、花青素、維生素，能夠滋養皮膚，促進消化。火龍果對人體有哪些好處，看這一篇你就全知道了。
火龍果的功效與作用
一、排毒
火龍果含有的黏性蛋白進入體內會吸附廢物、重金屬，隨着排泄一起離開體外，這種植物蛋白容易吸收，而且不會給人體造成負擔，能夠暢輕腸道，讓身體變得輕盈。
二、減肥瘦身
100克火龍果所含的脂肪只有0.17克，是一種低脂水果，熱量不到60。而且它含有大量的膳食纖維，飽腹感十足，能夠減少減肥時的飢餓感。火龍果促進腸胃蠕動和排便，讓你健康瘦下來。
三、美顏抗老
火龍果含有胡蘿蔔素、花青素、維生素C能夠滋養皮膚促進代謝，皮膚透亮有光澤。它還要抗氧化的效果，能夠減少自由基延緩衰老，抑制黑色素的生成，讓皮膚細膩白皙。
四、補鐵補血
100克火龍果中含有0.55豪克鐵元素，能夠補充缺鐵性貧血，調理氣血。女性常吃火龍果能夠強健身體，補充元氣。
五、預防中風
火龍果能夠降低血液濃度，清透血管，預防血栓等心血管疾病，降低中風的可能性，適合老年人食用。
六、促進代謝
火龍果含有的蛋白、纖維可以補充人體所需營養，促進細胞的修復和新陳代謝，讓身體充滿精力有年輕感。
火龍果沒有是水果芳香因子，也沒有酸味，吃多了會覺得膩，可以和其他水果一起吃，做成水果拼盤口感豐富營養均衡。夏季吃火龍果減脂促排，你還不趕快吃起來。
瑞麗谷
