火龍果是一種美味的水果，口感清爽營養價值高。它屬於熱帶水果，有豐富的糖分、蛋白質、維生素和微量元素，纖維多能夠迅速飽腹，提供能量。火龍果清涼解熱，在夏天吃最好。它有哪一些功效和作用呢?吃火龍果原來有這麼多好處。
火龍果的功效與作用
一、抗老美容
火龍果含有大量的花青素，這是一種抗氧化能力很強的成分，能夠清除自由基，減緩人體的衰老速度。特別是紅色果肉品種的火龍果，它的營養素更多，常吃可以讓女生的皮膚色斑變淡，白嫩細緻，這些都是吃火龍果的好處。
二、補血養氣
火龍果能夠讓面色紅潤，女生的血氣更足，對預防貧血有絕佳效果。它的鐵含量很好，可以幫助身體合成的血紅細胞，補血養氣。
三、助消化
火龍果的纖維含量高，它能夠吸附體內廢物一起排出體外。它的粗纖維可以改善腸道功能，促進腸胃蠕動。有便祕困擾的人可以經常吃一些火龍果，能夠調理通便，女性常吃可以達到減肥效果。
四、疏通血管
火龍果能夠防止血管堵塞，軟化血管，對心臟病和中風都有一定的預防效果，而且火龍果還能夠抵禦細胞的病變，防治老年人的癡呆。
五、排毒
火龍果的植物蛋白是比較少見的，它可以把體內有害的重金屬帶出體外，打造健康輕盈體態。
六、清涼解暑
容易上火的人在夏天可以吃火龍果來降火，它具有清涼解毒的效果，能夠降血糖、解除肺熱的效果。
火龍果對人體的六大功效和作用是非常明顯的，它可以做成西式甜湯，也可以放到冰淇凌甜品中。但是火龍果也不能多吃，它屬於寒性水果而且糖分比較高，孕婦要少吃。
瑞麗谷
