火龍果生長在熱帶，但其實它的果肉是涼性。它的營養很高，含有多種維生素、鐵元素，更有花青素緩解疲勞抗衰老。它對孕婦身體更有好處，所以女性都喜歡吃它。火龍果味道清淡，口感綿密，其實它的膳食纖維和糖分都很高。孕婦食用火龍果有哪一些功效和作用?
火龍果的功效和作用
一、預防貧血
火龍果中的鐵元素可以促進體內造血，對於貧血的孕婦是一種很好的營養補充。火龍果的補血功能可以讓孕婦更有精神，減少分娩時的危險。
二、預防便祕
火龍果促進腸道蠕動，它的膳食纖維很多，還有很多黑色的小顆粒會讓腸胃消化更快，具有排便的作用。孕婦的腸胃功能都會比較弱，孕後期擠壓膀胱容易產生便祕的情況，火龍果肉可以讓廢物更快排出體外。
三、減脂
孕婦不需要減肥，但是也不能太胖，容易有高血糖、高血壓，對身體和嬰兒都有傷害。火龍果能夠減少體內脂肪的沉積和吸收。在飯後吃一些火龍果可以解除油膩。
四、去除重金屬
火龍果中的植物蛋白可以去除孕婦體內的廢物毒素，它是一種具有粘性的物質，能夠強效黏連體內的金屬物質，具有很好的解毒的功能，而且沒有副作用。
五、美容美白
孕婦因爲激素波動皮膚也會出現很多問題，最常見的就是皮膚暗黃長斑。火龍果中有大量的維生素C和花青素，容易被人體吸收，幫助皮膚加強代謝。
火龍果是一種滋養水果，每一百克中有83克水分，還能補充葡萄糖和能量，特別飽肚子。不過孕婦也不能多多吃，會造成腸胃不適等後果。每天吃半個火龍果就能夠滿足營養所需，孕婦直接食用營養更高。
瑞麗谷
