雖然現在已經是秋天了，可是外面依舊還是炎熱，那麼這時候人該怎麼處暑養生呢?
001、喝潤燥湯
想必大家都知道，一年四季中秋季是非常乾燥，並且又加上秋主肅降，我們人的肺喜歡潤不喜歡燥，因此在這個時候，人就可以喝一點潤燥湯，這是非常適宜的。同時大家也要明白，秋天“燥”物弄人，因此在處暑的時候，人們就需要好好養護自己的身體，因爲這時候人最容易掉頭髮和頭髮變枯萎了。
002、收斂陽氣
大家要知道，春生夏長，秋收冬藏，因此說在秋天的時候，人就要收斂自己的陽氣，就不要總讓自己大汗淋漓了。在處暑的時候，人一定要養護好自己的胃、腹部、腰部，不要讓自己身體裏面的陽氣散發到機體外面去。
003、睡養生覺
在秋天的時候，人就要早睡早起，比如讓自己在晚上11之前入睡，早晨06點起牀，千萬不要讓自己躺在牀上也久久不能入睡，不然白天的時候，秋乏就會特別容易找上門來。
004、吃老鴨湯
其實人在處暑的時候，最適合吃的便是老鴨湯了，不過人要怎麼做一碗地道的老鴨湯呢?首先，需要人準備好相應的材料，比如主材料：活老鴨、黨蔘、枸杞等;輔助配料：生薑片、冰糖、生抽、料酒、八角、幹辣椒等。其次，需要人把老鴨用清水清洗乾淨，剁成一小塊一小塊，用開水放入生薑片和幹辣椒撈一次去腥，再用流動的清水沖洗乾淨。然後，依次將枸杞、八角等連同鴨肉放進鍋中，倒入清水沒過鴨肉即可。最後，用大火燒開，再用小火慢燉30分鐘便可出鍋。
005、處暑造人
瑞麗谷
