其實秋季中處暑屬於它的第二個節氣，那麼何爲“處”?其實它的本義無非就是止息。小編記得我們中國唐代有一名叫孔穎的學者曾說過“處暑，就是夏天暑氣逐漸減退的潛伏時期。”所以說一旦到了處暑，那麼秋涼就會逐漸增加。。
一年四季中，若已過了處暑，那麼天地之間的陽熱之氣就會下降於地表下，因此說這時候人就會覺得天氣逐漸變涼了。而在這期間內，世界上萬物都在儲蓄自己的能量，用來平安度過寒冷的冬季。其實在天氣轉變的這個時間裏，天人的變化是相對應的，不過在人方面就會表現爲皮膚稍微冰涼，並且人也會覺得自己胃臟內的陽氣逐漸地變充盈，人的脈象也會漸漸變實，可謂精神抖擻。所以說人在秋天的時候，人體的陽氣會逐漸得到收斂，不過這時候人特別容易犯困，所以人若想要好好進行養生，那麼就應該做到早睡早起。
001、養護脾氣
其實在節氣處暑過後，人機體中的陽氣就會得到收斂，因此說這時候就是人儲蓄能量、養護脾氣的黃金時期。那麼人該怎麼進行養護纔好呢?不妨試一下用艾條來灸自己的足三裏穴。你們要明白，只有人的脾氣充足以後，纔可以更好的保障自身的身體健康。
當然由於現在秋意漸濃，因此人晚上睡覺的時候，就要注意保護好自己的腹部，特別是人的肚臍，不然外邪就會容易從人的肚臍、腹部入侵機體，所以說人在沒事的時候，就可以經常搓熱自己的手掌心，按摩一下自己的肚臍，避免寒邪侵襲人體的脾胃。當然在平時的時候，人也可以多做一些推腹運動，來調理自己的氣機。
瑞麗谷
