孕媽媽如果從孕中後期開始，體檢的時候你的血壓有不斷升高的跡象，那麼，你就要小心了，你有可能妊高了，這個對於產檢的醫生來講，會特別提醒和警告你，如果你也被警告了，那麼，就從自己的飲食開始調整，全名迎戰妊高吧。
1.吃些芹菜
尤其是孕後期，你的飲食需要素一點，吃芹菜不僅不會讓你太胖，而且，還可以很好地給你降血壓，保證你血液溫涼。吃芹菜你可以試試炒着吃，也可以試試涼拌，口感又很清脆，吃了又不用擔心胎兒過大，反正，吃芹菜是你戰勝妊高的最好蔬菜啦。
2.魚肉可以每天吃
如果你有妊高，那麼，就不要再吃什麼雞肉豬肉了，要記得吃魚肉，不僅可以滿足你孕期所需要的各種營養，同時，魚肉可以很好地降低你血液中的膽固醇哦，讓你不會出現加重的趨勢，同時，也可以慢慢調整你的血壓恢復正常。
3.鴨肉可以降壓
有的人覺得鴨肉比較肥，那麼，你在吃的時候，可以注意把肥的那些肉剔除，吃鴨肉也是妊高孕媽媽的一個好選擇，不僅可以降血壓，同時，也可以幫助寶寶提前預防黃疸呢。煮鴨肉湯比較適合孕媽媽們食用，喝湯又吃肉，不怕血壓高。
4.黃鱔要吃活的
其實，妊高的孕媽媽們在飲食上也可以吃一些黃鱔，也是可以幫你降壓的，但是，要記住一點就是黃鱔還是要吃活的，死的不能吃。
孕婦妊高需要你及時應對，醫生也會特別提醒你，你自己就從飲食上調整一下，吃下這些食物，可以很好地幫你降壓。
瑞麗谷
