對於很多家長來說，最關心的就是寶寶的成長問題，而在成長的過程中，寶寶都會容易出現厭食的情況，這就很讓人擔心，那麼下面就一起來看看有什麼方法可以幫助孩子改掉厭食的習慣吧。
營造融洽的氣氛
相信很多家長在餵食寶寶的時候，都會受到一定的阻礙，不是說不吃就是不想吃，家長很多時候都會變得非常的沒有耐心，甚至會生氣，這樣會導致寶寶更加的不想要吃飯，所以儘量要控制好自己的情緒，營造一個比較融洽的氣氛，這樣會舒緩寶寶的心理壓力，讓孩子在進食的時候會更加輕鬆，對於厭食肯定是有緩解的效果。
搭配飲食
在準備給寶寶飲食的時候要多注意搭配，也許很多時候孩子並不是想要吃東西，只不過是感覺這樣的食物好看，有趣，所以想要去吃，那麼既然是這樣的話，就可以在飲食的搭配上面做一些寶寶喜歡的改變，增加寶寶的注意力，這樣就會改善厭食的情況，對食物有更多的慾望了。
減少零食的補給
很多家長在平常生活中是非常溺愛寶寶，想要吃什麼就給什麼，以至於很多時候孩子只想要吃零食，而不想要吃主食，甚至有時候零食都吃飽了，就更別說吃什麼主食了，所以這也是造成寶寶厭食的一個原因，一定要嚴格控制好零食的補給，這樣對於寶寶的成長也是有一定的幫助。
讓寶寶多活動
適度的活動可以幫助寶寶消化掉食物，而且一定的運動量可以消耗熱量，這樣對於飢餓感也會隨之而來，所以家長們可以放手讓寶寶多活動，這樣等他們自然餓了，就會來找食物，厭食的情況也就會不攻自破，而且對於食物的消化也會有很大的幫助。
養成定時飲食的習慣
很多習慣都要從寶寶小時候就要抓起，這樣對於健康成長也是有一定的好處，養成好的飲食習慣，就會知道自己什麼時候就應該要吃飯，就不會出現厭食的情況，對於家長也會比較放心，而一般是可以省下比較多的心。
瑞麗谷
