妊娠期糖尿病怎麼辦
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。
1.食物烹飪中避免油炸、煎、薰等方法。飲食清淡，不宜過鹹過油。
2.湯以素湯爲主，少食排骨、骨頭湯。
3.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應優先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
5.適當參加室外活動，尤其是餐後散步。
6.少食或忌食事物：
A.精緻糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B.甜食類：巧克力、甜餅乾、甜麪包、果醬、蜂蜜等。
妊娠期糖尿病怎麼辦
C.高澱粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7.根據營養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。
8.培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過飢過飽。
9.合理配餐，不偏食，食物種類多樣。
10.根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動。
11.飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式。
12.水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量範圍內使用，在兩次正餐之間作爲加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。
13.若用含澱粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中減去相應量的主食。
14.儘量減少參加宴席。
經典食譜1
妊娠期糖尿病怎麼辦
早餐：煮雞蛋50克、花捲50克、拌黃瓜80克。
早點：鹹切片面包50克。
午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿蔔150克。
午點：桃子。
晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克。
晚點：牛奶220克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經典食譜2
早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克。
早點：鹹切片面包25克、西紅柿150克。
午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克。
午點：獼候桃150克。
晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿蔔絲湯175克、蕎麥麪條100克。
晚點：牛奶200克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
妊娠期糖尿病怎麼辦呢?飲食療法可以說是非常有效的對於某些疾病，而糖尿病就是其中之一，不但有效並且十分的安全，是很多人糖尿病患者的首選。上面就給大家介紹了妊娠期糖尿病患者的飲食療法。
瑞麗谷
