現在每個家庭都只有一個寶寶，自然所有的關心都在寶寶身上，每個寶寶的健康成長都承載着家庭的希望！你們知道兒童飲食與健康有着怎樣的關係嗎，兒童飲食知識你們又知道多少呢？今天小編給許多不知道秋季怎樣照顧寶寶的父母們推薦幾種秋季兒童飲食菜譜，能很好的給寶寶補充營養哦！
寶寶秋季飲食安排 滋養調補最關鍵
立秋之後，天氣開始轉涼，許多父母都注意到寶寶的食慾開始增加！許多兒童經過夏季都會變瘦，所以在秋高氣爽的季節裏，父母可以適當的給寶寶補充一下營養！秋季之後父母可以給兒童吃些牛肉，魚等肉類食品，這樣能夠減少兒童對乾燥氣候的不適。當然新鮮的水果蔬菜是必不可少的！
同樣的秋季還是兒童斷奶的最好季節，這個時候寶寶的胃口好，溫度也很舒適，蔬菜種類很多，兒童的食慾也會增加，能夠降低對，母乳的依賴！同樣也可以用配方奶給寶寶做一些可口的小點心，同樣能夠給寶寶補充營養哦！
秋天是瓜果豐盛的季節；秋天是蔬菜豐收的季節。這個季節，孩子的肺臟活動較旺，新陳代謝旺盛，正是進補的好時節。俗語說“貼秋膘”就是這個原因吧。那麼，應該怎樣對寶寶秋季飲食進行調整呢？
1、多吃些滋陰潤燥的蔬菜食物，尤其對那些易上火的寶寶更是如此
秋季飲食，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥。可以選用以下食物：
銀耳具有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。秋季午後小睡醒來，喝上一碗溫熱的冰糖銀耳蓮子湯，相信是不錯的選擇。
芝麻具有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。將芝麻炒熟，清晨給寶寶吃一小勺，據說長此以往，會有意想不到的效果。
蓮藕富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。 無論清炒還是燉湯，都是飯桌上老少皆宜的菜品。
菠菜能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。秋季乾燥，很多寶寶又不愛喝水，難免會便祕。菠菜可以清理腸胃，疏通宿毒，是解決寶寶便祕的好幫手。
葡萄，有生津止渴、開胃消食的功效。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，但是由於葡萄含糖量高達10%-30%，最好不要給寶寶過量食用，以免對孩子的牙齒造成不必要的損害。
芒果，有益胃、解渴、利尿功效。芒果含有豐富的糖類及維生素，尤其維生素A的含量居水果之首，有明目的作用。但是芒果性帶溼毒，對那些有皮膚病或者愛起溼疹的寶寶要慎用。
楊桃，生津止渴，但多食傷胃。
山楂，有消積化食、活血化痰等功效。秋季天氣涼爽，孩子一般食慾都會比較旺盛，飲食易過量，容易積食。所以應常備山楂等具有消食助消化的食品。
梨具有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
甘蔗具有滋陰潤燥、和胃、止嘔和清熱解毒的作用。將甘蔗切成小段給大點的寶寶，相信孩子一定會喜歡那股甘甜的滋味。
秋季，寶寶體重迅速增加，加強營養有助於孩子成長和防病。秋季給孩子多攝入以優質蛋白質爲主的食物能增強抵抗力，補充礦物質、維生素可彌補夏季量出汗造成的損耗，適當補充含熱量高的食物增加熱量抵禦寒冷。
初秋營養食譜 適合孩子們的2家常菜
許多兒童斷奶之後，父母不知道給寶寶吃些什麼，不知道什麼樣的食物能夠滿足寶寶對營養物質的需求！但是進入秋季之後，兒童的食慾會增加，那麼這個時候是給寶寶補充營養的最好時機！今天小編給大家介紹幾種家常菜，保證能夠有效的補充寶寶需要的營養還簡單易學！
黃瓜沙拉
原料：小黃瓜200g，枸杞5g，酸奶50g
做法
1、小黃瓜洗淨後，用鹽水浸泡15分鐘，再衝洗乾淨；
2、將黃瓜切成小丁；
3、枸杞洗淨泡5分鐘，撈出後與黃瓜丁放入容器中，倒入酸奶拌勻即可。
適用：18月齡以上幼兒
健康提示：黃瓜是目前常見的綠色蔬菜，黃瓜中的黃瓜酸有促進人體新陳代謝、維持皮膚彈性的作用，同時，用黃瓜做輔食還會對嬰幼兒的心、胃、肺、肝及排泄系統有益處。
百合蘿蔔湯
原料：青蘿蔔150g，鮮百合20g，姜3g，蔥5g，鹽2g，牛肉粉1g，魚露2ml， 香油2ml
做法
1、青蘿蔔洗淨去皮切粗絲，百合洗淨掰成片；
2、鍋中放入清水、姜、蔥粒燒開；
3、放入蘿蔔絲、百合，加鹽、牛肉粉、魚露調味，再次煮開後淋入香油即可。
適用：24個月幼兒
健康提示：蘿蔔富含B族維生素和礦物質，不僅能幫助腸胃柔弱的幼兒排毒，防治便祕，還能消積食、化痰去熱，還能提高免疫力。百合有清心安神、滋陰潤肺的功效，對幼兒的新陳代謝有很好的幫助作用。
結語：其實每個父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長，但是照顧的寶寶的過程中，總會遇到各種問題。所以父母要多瞭解一些兒童飲食常識，這樣才能更健康的照顧寶寶哦！小編今天給大家介紹了這麼多的兒童飲食常識，大家都記住了嗎，平時可以做給寶寶吃哦！
瑞麗谷
