父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大，每個寶寶都是每個家庭的希望，是父母的希望！你們知道進入秋季之後寶寶的飲食應該怎麼安排嗎，兒童飲食知識你們又瞭解多少呢？秋季是保健的好時節，父母們也不要忽略兒童的飲食哦！來和小編一起了解一下兒童飲食要求都有哪些吧，兒童飲食與健康有什麼樣的關係呢？
寶寶秋季飲食有講究
1、滋陰潤肺防秋燥
多吃滋陰潤肺的食物，如蘿蔔、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋果、菱角等，而辣椒、大蔥、生薑、胡椒、大蒜等刺激性食物則應少吃。
2、慎食瓜果護腸胃
立秋以後繼續生食大量瓜果，容易引發胃腸道疾患，尤其是脾胃虛寒的孩子更應注意吃水果要適量。
3、適時進補食療爲主
花生、腰果、杏仁、核桃等食物含有豐富的維生素B、維生素E，有助於恢復精神和體力，還有健腦補腦的功效，家長可讓孩子多吃。另外，可多吃一些胡蘿蔔、動物肝腎、牡蠣、紅棗、枸杞等富含維生素A的食物，緩解視疲勞、保護視力。
4、少辣多酸養肝臟
肺氣太盛，會損傷肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。因此，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
瑞麗谷
