今天,和閨蜜小聚，話題不自覺的就到了娃娃身上，談論最多的就是孩子吃飯問題。其實從難易程度上來說，讓娃學會自己吃飯還是比較簡單的一個任務，對正常孩子來說，大概2歲左右完全可以掌握了。那麼，娃一直學不會或者說不願意自己吃飯的原因是什麼呢?從身邊很多父母和孩子身上，我簡單總結了如下三個原因：
一、孩子懶惰。孩子知道有人會喂他，不想自己動手。
二、家長沒有正確引導。孩子學習吃飯的時候難免會遇到一些挫折，父母或者爺爺奶奶等沒有適時給於正確引導，甚至可能在言語或者行爲上“嫌棄”過。比如，當他弄髒衣服和桌子的時候，大人總是“哎呀怎麼搞的這麼髒啊”，導致孩子吃飯積極性被打壓。
三、孩子對吃飯沒興趣。排除病理上的原因，我覺得最大的可能是零食吃太多了，導致孩子沒有飢餓感，自然對吃飯沒興趣，畢竟零食口味繁多、造型可愛，更能吸引孩子的注意力。
對號入座，你們家娃屬於哪一種?
針對上述孩子不願意自己吃飯的原因，結合我自己家娃吃飯養成過程，我覺得下面這幾條或許可以幫到你們。
一、充分放權，管住自己的手。首先，給娃配置一個功能齊全的兒童餐椅，會起到事半功倍的效果。然後，停下自己追逐餵飯的腳步，把娃放到餐椅裏，管住自己想餵飯的手，把獨立吃飯的權利還給孩子。我家當時爲了避免讓奶奶餵飯，吃飯時我會和娃爸一起承包娃左右兩邊的座位，把奶奶餵飯的手隔離開來。
二、儘量和孩子同時吃飯並正確引導。家長們吃飯的時候，儘量讓孩子參與進來一起吃，營造一個大家都在吃飯的氛圍。孩子吃飯時，家長一定要心大，提高容忍度，不要一會兒嫌棄孩子搞髒了桌子和衣服，一會兒又嫌棄孩子吃的太慢。誰學習一項新的技能，都要有一段黑暗時期的嘛。
三、減少非必要的零食攝入。家裏儘量不購買存放太多零食，建立規律的定時用餐制度，那麼到了飯點，孩子自然就會產生飢餓感，當然會吃的很香啦!當然，有時候孩子真的不想吃，那就別逼着讓他吃。在沒有出現營養不良的情況下，餓一頓兩頓是不會有問題的，反而更能讓孩子產生飢餓感，對吃飯的興趣也大大提升。
四、建立原則和規矩並嚴格執行。建議家長以身作則，吃飯時關掉電視、手機，收走孩子玩具，讓孩子明白這個是規矩。千萬不能讓孩子一邊吃飯一邊看動畫片，這簡直就是“自殺式”的餵飯，久而久之，就演變成了一定要看電視玩手機才肯吃飯。改變養成很久的壞習慣，孩子肯定會反抗，所以提前做心理建設就很重要。在正式執行前，把規矩立下來並提前告訴寶寶，讓他有個心理接受的過程。
簡單總結下，做到以下三點，娃自己吃飯就指日可待了。不要用看動畫片、玩手機、吃糖等作爲吃飯的交換條件;不要在寶寶表示吃飽的時候追着喂;如果孩子不吃飯就把食物收走，不要把戰線拖太長，餓了他自然就要吃了。
最後還想說一下，改變不是一朝一夕的，需要全家人共同努力配合和改變的過程。另外，還有一點很重要，衡量孩子到底吃的好不好，不要糾結於某一餐，要看他這一週都吃了什麼、營養攝取是否均衡，這纔是最靠譜的。
瑞麗谷
